Flere rygsmerter Relief Teknikker

Der er mange faktorer, der kan forårsage smerter i ryggen, herunder skade, forstuvninger af ledbånd, spasmer, diskusprolaps eller fælles problem. Den mest almindelige årsag til smerter i ryggen bruger rygmuskler til aktiviteter, krop ikke er vant til, såsom at arbejde i gården, eller løfte tunge vægte. Næsten alle oplever rygsmerter på et tidspunkt i deres liv, og er den anden mest almindelige neurologiske lidelse.

rygsmerter Relief Techniques

Hvis du lider af rygsmerter, er det første skridt til at løse problemet er at konsultere din primære behandleren. Der er visse alvorlige tilstande såsom spinal stenose, diskusprolaps, osteoporose, spondylosistheses og tumor, som kan forårsage rygsmerter så godt.

Det er blevet bevist, at akupunktur kan give tilbage smertelindring, og folk, der får akupunktur behandling er mindre tilbøjelige til at bruge medicin til smertelindring. Som pr traditionel kinesisk medicin praksis, er smerten forårsaget af blokeret energi langs energi veje i kroppen, og akupunktur nåle indsættes langs de usynlige veje til at fjerne blokeringen dem.

Capsaicin er den aktive ingrediens i chili peber , og når creme indeholdende denne ingrediens påføres på huden, er det udtømmer stoffet Pa neurokemiske der overfører smerte, og dermed giver ryggen smertelindring. Denne creme er let tilgængelige i helsekost butikker, kiosker og på internettet. Før påføring af cremen, slid engangshandsker, og ikke røre øjne eller åben hud.

Hvis du lider af kroniske muskelsmerter, kan du være D-vitamin mangel. Berigede mælk og korn, fisk med små knogler og udsættelse for sollys er gode kilder til D-vitamin Music fungerer som naturlige terapi, der reducerer angst, handicap, og depression. Det har øjeblikkelig effekt på at reducere smerter og dermed giver tilbage smertelindring.

bark af hvide piletræ er kendt for at have smertestillende egenskaber på grund af tilstedeværelsen af ​​salicin. I kroppen er det omdannes til salicylsyre, der hjælper med ryggen smertelindring og inflammation. Der er forskellige øvelser og yogastillinger specielt designet til rygsmerter relief.

Yoga skaber balance i kroppen ved hjælp af forskellige positurer, og også hjælper med at udvikle styrke og fleksibilitet. Bowen terapi er en blid karrosseri, og gør brug af specialiserede bevæger af terapeuten bruge deres tommelfingre og fingre. Behandlere trække huden slap væk fra musklen, anvende det pres, der hjælper med hurtig frigivelse af spændinger og giver tilbage smertelindring.

Nogle andre kroniske rygsmerter relief teknikker omfatter dyb vejrtrækning praksis, massage terapi, kiropraktik, prolotherapy, Alexander teknik og Balneoterapi. Men det er vigtigt at konsultere din læge, før du starter en ny teknik.