4 trin til at rense dine nyrer

Ligesom du rense din hud udadtil med sæbe og vand, er der visse ting, du kan tage for at rense din lever og nyrer – de vitale organer, der hjælper processen og filter ud mad, medicin, alkohol og andre stoffer, der kommer ind i din krop. Hvad du tager ind i din krop kan forurene din lever og nyrer, gør det svært for dem at fungere korrekt. Dette kan føre til utallige former for komplikationer, herunder nyresvigt, nyresten, levercirrose og hepatitis

Her er 4 trin til at holde din lever og nyrer ren:.

Trin 1Drink halv kop vand med 4 til 6 spsk. af æble cider eddike hver dag, før du spiser dine måltider. Den surhed af æble cider eddike hjælper afgifte leveren og samtidig hjælpe det nedbryde fedt. Æble cider eddike hjælper også forhindre nyresten fra formning.

SKAL

Trin 2Drink en til to kopper ren tranebærsaft ikke fra koncentrat hver dag. Tannin er den aktive ingrediens i tranebær og virker ved at hjælpe din lever fjerne kolesterol fra blodet, mens rødmen ud bakterier og giftstoffer fra nyrerne.

Trin 3Add en servering af artiskokker til din daglige kost. Artiskokker indeholder cynarin og chlorogensyre der hjælper med at beskytte og styrke leveren og samtidig hjælpe nyrerne filtrere giftstoffer fra blodet og udskille dem i urinen.

SKAL

Trin 4Exercise mindst 30 minutter hver dag til styrke dit hjerte-kar-system. Dette vil hjælpe med at forbedre blodgennemstrømningen og ilt til din lever og nyrer og samtidig hjælpe dem behandle ud toksiner hurtigt. Sørg for at konsultere din læge, før du begynder et nyt træningsprogram

Cleansing Foods

I mellemtiden holde disse fødevarer i konstant rotation af din kost, så du hele tiden udrensning dine nyrer:.

Watermelon – Vandmelon indeholder en masse vand og har også en funktion af diuretikum, som kan gøre mennesker producerer mere urin for at fjerne flere affald fra kroppen

Citronsaft -. Du kan føje til dit vand en halv kop citronsaft en dag, som citronsaft hjælper med at reducere nyresten dannelse. Du kan også bruge æble cider eddike i stedet for en citron: blot blande 6 teskefulde eller deromkring i omkring en gallon renset vand og drikke hele dagen

SKAL

Få de nyeste artikler Lige Til. Din indbakke!

Luk Tak for din tilmelding! Sørg for at åbne og klikke på dit første nyhedsbrev, så vi kan bekræfte din tilmelding.

Bær – Bær er meget rig på antioxidanter og indeholder mange sygdomme kæmpende kvaliteter. De bidrager til at skylle ud urinsyre fra nyrerne og dermed holde dem sundere. Tranebær og blåbær er det bedste valg blandt alle de bær, da de indeholder et stof, der skyller væk urinstof og urinsyre fra nyrerne. Også røde druer er meget godt for nyrerne.

Æbler – Æbler er høj i antioxidanter og fibre og har anti-inflammatoriske forbindelser, som kan forbedre nyrefunktionen

Ligesom hvad du læser.? Læs mere her og dele!