Stress kan forstyrre type 2 diabetes kontrol

Stress er en stor del af hverdagen for millioner af amerikanere. Sucha sindstilstand kan efterlade nogen følelse af angst eller deprimeret, men konsekvenserne kan være endnu mere alvorlig for en person med type 2-diabetes.

Enhver kronisk tilstand er kendt for at komme med en vis grad af stress. Alvorlige medicinske lidelser kræver konstant opmærksomhed på en s sundhed, som kan bære en person ned. Men type 2 diabetes ofte forårsager endnu højere niveauer af stress på grund af behovet for at teste blodsukker i løbet af dagen. Dette kan være tidskrævende og mentalt belastende.

Men når en person med type 2-diabetes giver deres tilstand at belaste deres mentale sundhed kan det have alvorlige konsekvenser. American Diabetes Association rapporter, stresset diabetikere er mindre tilbøjelige til at forvalte deres tilstand. Angst kan få dem til at glemme at tage deres medicin eller holde op med blodsukkerkontrol.

Derudover foreningen siger, at stress kan have en mere direkte indvirkning på blodsukkeret niveauer. Undersøgelser har vist, at kroppens s hormonelle reaktioner på stress kan ophøje glukose. Når en person med type 2-diabetes føler stress i en længere periode, kan det gøre at styre sygdommen endnu vanskeligere.

Men der er mange ting, den enkelte kan gøre for at afhjælpe stress. Motion er den øverste mulighed. Fysisk aktivitet er en af ​​de bedst kendte stress-busters. Det kan også have den fordel at hjælpe enkeltpersoner at tabe, som er en særskilt vigtigt mål for dem, der beskæftiger sig med type 2-diabetes.

Meditation er en anden nyttig metode diabetikere kan være i stand til at bruge til at få deres sind ud af deres helbredsproblemer. Den praksis hjælper enkeltpersoner til at fokusere deres opmærksomhed på den nuværende. Dette eliminerer bekymringer om fremtiden og stopper folk fra at dvæle ved tidligere skuffelser.

Type 2-diabetes kan være svært nok at håndtere uden at gøre tingene sværere ved at indføre stressrelaterede problemer ind i situationen. Tage skridt til at undgå bekymringer kan spille en vigtig rolle i at kontrollere sygdommen.