Vedligeholdelse af dit hjerte med fiskeolie til Cardiovascular Health

Vedligeholdelse af dit hjerte med fiskeolie til Cardiovascular Health

Den moderne livsstil er præget af en tempofyldt slags verden, hvor de fleste mennesker mangler evnen til at slappe af. Selv om man ønsker at nå mere på mindre tid, kan det have ødelæggende res …

moderne livsstil er præget af en tempofyldt slags verden, hvor de fleste mennesker mangler evnen til at slappe af. Selv om man ønsker at nå mere på mindre tid, kan det få katastrofale resultater til ens helbred. Endnu vigtigere er, kan resultaterne være fatalt for en person med en eksisterende hjerte problem. Stress er en af ​​de største kendte udløser til hjerteanfald og andre hjerte-kar problemer, så du skal finde ud af at håndtere stress sammen med ordentlig pleje for dit hjerte. Foruden sundhedsrapporter der linker hypertension med stress, er det også videnskabeligt bevist. I USA alene, hypertension er den anden mest almindelige sygdom. Det værre ting er, nogle mennesker er ikke engang klar over, at de allerede har hjertesygdomme, medmindre de undergår fysisk undersøgelse. Din evne til at overvåge dit hjerte tilstand er en afgørende komponent i kardiovaskulær sygdomsforebyggelse, sådan at du kan reducere sådanne risici i process.Although medicin er i øjeblikket tilgængelige til at løse hypertension specifikt naturlige kosten metoder er nu, hvad eksperterne meste anbefale. Den mest passende kardiovaskulære kost indeholder fiskeolie til hjerte-kar-sundhed. Det er kendt for at indeholde EFA eller omega 3 essentielle fedtsyrer, som er nyttige i at opretholde dit blodtryk niveau for at undgå lider af forhøjet blodtryk. Desuden er fiskeolie kosttilskud kendt for at forårsage en udtynding handling på dit blod, således at det bliver lettere for hjertet at pumpe blod i hele kroppen. EFA’er eller væsentlige fedtsyrer findes i fiskeolie indeholder også anti-inflammatoriske egenskaber. Denne egenskab begrænser produktionen af ​​cytokiner, hvilket forhindrer blodårerne fra hærdning og dermed begrænse muligheden for at udvikle symptomer på hypertension.Several undersøgelser er blevet gennemført på fiskeolier at bestemme dets evne til rent faktisk at normalisere blodtryk niveau. Desuden afslørede disse undersøgelser, at de gavnlige virkninger på det kardiovaskulære helbred varet med fortsætte indtagelse af fiskeolie. Men, er mådehold også tilrådes, eftersom overdreven indtagelse af omega-3 fedtsyrer findes i fiskeolie kan føre til betændelse, blodpropper, og dannelse af en tumor. I et forsøg på at bidrage til at løse problemet med hypertension blandt folk, der fører en moderne livsstil, som er konstant fyldt med stress, at det er nødvendigt at udvikle en hjerte-kar-kost er meget vigtigt. Dette vil forhindre dig i at lide af sådanne tilstande som nyresvigt, hjertesvigt, perifer arteriesygdom, slagtilfælde, aortaaneurisme, og hjerteanfald. Med en mindre ændring i din kost, kan det føre til massiv transformation sundhed. Artikel Tags: Cardiovascular Health, fedtsyrer