?
En diabetiker skal altid være forsigtig med kosten. Ud over at være på vagt over for sukkerindtag, må man også være opmærksomme på den fede andel i måltider. Overskydende fedt påvirker diabetes negativt.
Tilsætning af fedt til fødevarer medbringer en høj tæthed af kalorier med det. På grund af overskydende fedt, kroppen bliver mindre reagerer på insulin fører til type 2-diabetes. En masse af fedt i systemet, yderligere, fører til kardiovaskulære sygdomme og hypertension.
Således fede mennesker er mere tilbøjelige til risikoen for at have diabetes.
Der er forskellige foranstaltninger for at forebygge og kontrollere diabetes på grund af højt fedtindhold.
Stegt mad, smør, margarine skal udskiftes med lave indstillinger fedt såsom olivenolie, nødder, havre, avocado, der indeholder omega-3 fedtsyrer, der medvirker til at forhindre hjertesygdomme.
Kosten skal være rig på frisk frugt og grøntsager, der bærer med sig næringsstoffer er nødvendige af kroppen sans uønskede fedt.
En daglig hjerte-kar-øvelse regime, som en rask gåtur eller et job ville vise sig nyttigt i at brænde ned overskydende fedt og i at holde hjertesygdomme i skak. Det hjælper også regulere insulin niveau og holde diabetes under kontrol.
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.