En Skulder tendonitis er en af de mest almindelige skulder lidelser, men det kan blive helbredt hurtigt og effektivt med et program af professionelle øvelser for rotator cuff tendinitis. En Skulder Tendonitis, også kendt som skuldertendinit, er betændelse i rotator cuff sener. Manchetten 4 muskler knytte sig til forskellige områder af skulderbladet (scapula) på den ene side, og toppen af armen knogle (Overarmen) på den anden, lige under caput humeri.
supraspinatus , infraspinatus, Teres Minor og subscapularis arbejder synkront at hjælpe skulderleddet i alle bevægelser og stabilisere armen knogle i skulderen socket. Normalt dette komplicerede oprettet værker fint, men det kan også få betændte grund af over brug eller gentagne erhvervsmæssige opgaver, især i mennesker over 40. Som alle skulder lidelser, en tendonitis vigtigste symptom er en kedelig smerte vokser værre med tiden, typisk om natten. Den normale fremgangsmåde er at ty til smertestillende og anti inflammatoriske eller ispose og kortison indsprøjtninger.
Ice packs kræver konstant re ansøgning og er kun midlertidigt effektive, selv om naturlig og ugyldige af bivirkninger, mens kortison indsprøjtninger er effektive, men også tungt på bivirkninger. På den anden side, anti inflammatoriske føre til afhængighed, som de behandler blot symptomerne, men ikke helbrede årsagen til problemet. Den eneste permanent og effektiv måde at komme ud af en skulder tendonitis er gennemførelsen af specifikke øvelser for rotator cuff tendinitis. Et professionelt udtænkt skulder terapi program kan gendanne rotator cuff til fuld sundhed, fjerne inflammation og smerte.
Det er vigtigt at tackle sygdommen snarere før end senere, fordi sener betændelse også kan sprede sig til Bursa, en tilstødende membran, over hvilken sener glider at beskytte dem mod at gnide mod skulderen knogler. Hvis Bursa også bliver betændt, en bursitis forekommer sammen med en tendonitis. Tendonitis og bursitis tilsammen er ansvarlige for Impingement syndrom, da de to tilstødende områder, både hævede af betændelse, begrænse sub akromiale rummet, hvilket gør armbevægelser vanskelig, smertefuld og ledsaget af den typiske klemme følelsen af Impingement syndrom.
En fysisk terapi bestående af eksterne og interne roterende øvelser for rotator cuff tendinitis vil løse situationen hurtigere end nogen anti inflammatorisk kan gøre, hvis nogensinde. Disse øvelser genoprette styrke og kropsholdning til det berørte manchet, skabe et solidt fundament for alle bevægelser og forebygge sygdomme sker igen. De gradvist og hurtigt reducere inflammation, fjerne smerter, behovet for narkotika og skære ned nyttiggørelse gange til en brøkdel.
Det er meget almindeligt for en patient at gå på i måneder og måneder, mens dette helt kunne undgås af et sæt professionelt designede øvelser for rotator cuff tendinitis. Hvis du er i denne uheldige situation, jeg opfordre dig til at tjekke disse øvelser for rotator cuff tendinitis, der vil skære ned nyttiggørelse gange fra måned til få uger, naturligvis.
Øvelser for rotator cuff tendinitis.
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.