Vende hjertesygdom – Rewind Your Life Clock

Du kan spille din side vende hjertesygdomme ved blot at foretage nogle justeringer til din livsstil. Det er et simpelt koncept, men så mange mennesker undlader at foretage de små ændringer, der kan have sådan en massiv indflydelse i at undgå hjertesygdomme. Undgå vigtigste risici kan hjælpe dig ikke kun opretholde et sundt hjerte, men også forlænge dit life.when du sige det enkelt, dit hjerte er en pumpe, der fodrer blod gennem kroppen og alt hvad du skal gøre er at sørge veje er klare. Det betyder, at holde dine arterier klart, så strømmen går uhindret. Blokerede arterier fører til hjerteproblemer, hjerteanfald og død. Det er så simpelt er det. Vi har alle hørt det så mange gange, det kan ofte gå upåagtet hen, og det er her, det virkelige problem ligger. Hvis du opretholde unclogged arterier du faktisk vende hjertesygdomme og, derfor, healing dit eget hjerte. Vende hjertesygdom – Din Action Planit er et spørgsmål om kost og motion. Hvis du kan holde din kost fri for farlige mættet fedt og kolesterol, vil du være godt på vej til at vende hjertesygdomme. Der er så meget information om kost og tips om hvordan man kan strukturere en kost bestående elementer af de fem fødevaregrupper, at der ikke længere en undskyldning for fare for dit helbred. Nogle sociale kommentatorer har antydet, at sundhedsmyndighederne kan gøre lidt mere i denne henseende kort at tvinge folk til at spise korrekt ved at indrømme dem til slankekure forbindelser, hvor maden er obligatorisk sund. Denne tungen i kinden vurdering er blot en anden måde at sige dit liv si dine egne hænder. Du kan spille dine individuelle del vende hjertesygdomme ved at følge de enkle slankekure regler rådighed everywhere.How Motion HelpsReversing hjertesygdomme er nemt opnås, hvis du bare får mere motion. Med regelmæssig motion, dit hjerte bliver mere effektiv. Øvelsen behøver ikke at være en kompliceret sæt af rutiner specielt designet af en øvelse fysiolog. Det kan igen opnås ved at gøre et par enkle ændringer i indstillinger, du tager hver dag. For eksempel kan du gå i stedet for at tage en bus. Tag trappen i stedet for elevatoren, eller bare gå rundt dit nabolag en gang om dagen, eller bare gå en afslappende tur efter dinner.Surgery – The Last OptionOf Selvfølgelig kan kirurgi være den sidste udvej for at vende hjertesygdomme, men i mit sind udsigten til operation skal være så stor en afskrækkende som noget, du kan forestille dig. Selv om det er noget af en trøst at vide, at kirurgi kan være effektiv, helt sikkert forebyggelse er bedre end helbredelse. Under alle omstændigheder vil operation kun være effektiv i akutte tilfælde, og medmindre årsagen behandles så du kan stå over for efterfølgende kirurgi, hvis du ikke gør det, vi allerede har foreslået. Sammenfattende at være aktive i at vende hjertesygdomme, er du nødt til at vedtage en tvilling strenget angreb. Du skal bare nødt til at kost fornuftigt og motion regelmæssigt. Det er ikke enden af ​​verden til at gøre dette; faktisk det kunne være i slutningen af ​​din verden, hvis du ikke! gør det din udfordring nu at gøre mindst én ting hver dag for at få dig selv i en stærk position, hvor vende hjertesygdomme bliver en naturlig del af din tankegang og livsstil. Sæt et eksempel for dine venner og familie, og du vil bære grænseløse frugterne af et sundt hjerte.