Med de fleste af os ofre for kløerne på stillesiddende livsstil, fitness ser langt ude drøm. Forarbejdede fødevarer har gradvist erstattet begrebet et sundt måltid i vores dagligdag. Som immunitet svækker, bliver de eksisterende stammer af bakterier og vira bliver stærkere. I kølvandet på en sådan situation bliver menneskers sundhed i fare med mange nye sygdomme, der kommer i eksistens og den ældre sprede deres fangarme yderligere. Mens sund livsstil kan vedtages meget let, hvilket gør det en vane kan være ganske udfordrende. I en verden, hvor en tredive rupee burger er let tilgængelig via et afbalanceret måltid, begrebet sund livsstil gælder for et kast automatisk. Just in case du har besluttet at føre en krig mod disse livsstil dilemmaer, har vi samlet en liste af historier til at hjælpe dig tage det første skridt fremad mod en sundere dig.
1.
Fem fødevarer, der er bedragerisk sundt
Mange mærker forsøger at lokke dig ved at nævne fedtfri eller sukker-fri på deres produkter, men ikke alle er godt for din krop. Her er nogle fødevarer, som du bør spise med forsigtighed.
2. Check diabetes med denne ernæringsterapi
Kendt som medicinsk ernæringsterapi (MNT), en diabetes diæt indebærer at spise en række fødevarer med højt næringsværdi i moderate mængder, mens stikning til regelmæssige spisetider.
3.
Ayurveda ekspert svar almindelige kræft forespørgsler
Kan fødevarer hjælpe i healing kræft? Hvad er den mest almindelige årsag til kræft? Må kemiske og konserveringsmidler i fødevarer øge risikoen for kræft? Find alle svar her!
4.
Sukker er dårligt for os, og vi bør alle stoppe med at spise det – ikke?
Sukker er blevet en stor stridsspørgsmål i dagens tider. Vi analyserer fordele og ulemper ved indtagelse af sukker og om du virkelig bør give det op eller ej.
5.
Har super fødevarer virkelig eksisterer
Fra blåbær til nødder og andre anti-oxidant mirakel fødevarer -? her er hvad eksperterne har at sige om de superkræfter mad
6.
De forskellige typer af fedtstoffer og alt, hvad der bør vide
Det er ikke bare godt nok til at se den procentdel af fedt eller samlede beløb i en fødevare. Det er langt mere vigtigt at se, hvilken type af fedt, der bliver brugt. Så her er en hurtig heads up på den type fedt, der findes, og vi forbruger i vores dagligdag.
7.
Hvor meget af hvert næringsstof har du brug for?
Næringsstoffer er afgørende for at holde vores krop fit, men vi er nødt til at være forsigtig med mængden, siger ernæringseksperter.
8.
Kan syv portioner af frugt og grøntsager gøre dig leve længere?
En seneste undersøgelse viser, at man skal spise syv portioner frugt og grøntsager til et længere og sundere liv. Her er syv enkle tips til at snige flere af dem i din kost.
9.
Fem Stress Bryde Foods
5 dagligdags fødevarer hober i dit køkken frysere, som du måske ønsker at handle dit humør-styrke piller med.
10 .
Hvordan til at administrere dit kolesteroltal
En liste over fødevarer, som du skal medtage i din daglige kost for at bekæmpe dårlige kolesterol
.
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.