6 hjerte sundhed myter busted

informationskilde, eller misinformation, kan være alt – en nabo, en kommerciel, noget du havde læst “lang tid tilbage” – men over tid, det bliver ofte noget, vi standhaftigt tror i. Kardiologer sige, at i processen med behandling af mange af deres patienter, de har til at kæmpe myter, nogle mere udbredt end andre, som, hvis ryddet, kan gå langt i at sikre et sundt hjerte og en sund fremtid. Her er nogle myter omkring hjerte sundhed værd sprænge:

1. Alle former for motion er godt for hjertet

Blandt nogle af de mest udbredte myter relateret til hjerte pleje, efter berømte kardiolog Dr. Ashok Seth, er, at alle former for motion er godt for det kardiovaskulære system.

‘En 45-minutters rask gåtur eller aerob motion er godt for dit hjerte. Men vægtløftning og fitness øvelser er ikke nødvendigvis godt for dit hjerte-kar-sundhed, “Seth fortalte IANS. (Læs: Er kører dårligt for dit hjerte?)

2. Kvinder er mindre tilbøjelige til hjerte lidelser

Det er også en misforståelse, at kvinder er mindre tilbøjelige til at hjerte-kar-lidelser.

‘Hjertekarsygdomme er den største dødsårsag hos kvinder, seks gange mere end brystkræft , ‘Seth sagde. “Men traditionelt er det set, at i de fleste indiske familier betyder det ikke ud som en bekymring vis-a-vis en kvindes helbred. Hvis manden har en lille ubehag, skynder de til hospitalet, men kvinderne, måske fordi de har en høj tolerancetærskel, bare ignorere sådanne ubehag «.

” Selv da han gik efter helbredsundersøgelser, en mammografi eller en celleprøve test er angivet (at opdage kræft), men ikke et hjerte check-up, hvilket er meget nødvendigt, “tilføjede han.

Aftalt KK Talwar, kardiolog på Delhis Max hospital. »Selv kvinder har beskyttelse dækning af østrogen hormon, livsstil vaner som rygning, usunde kostvaner og piller gør dem tilbøjelige (til hjerte lidelser). Og efter overgangsalderen, risikoen stiger, “Talwar sagde. (Læs: indiske kvinder mere sårbare over for hjertesygdomme nu)

3. Unge kan ikke blive påvirket af hjerte lidelser

At de unge ikke kan påvirkes af hjerte lidelser er en anden myte, siger Talwar.

“Det er ikke længere sandt, at kun dem i 50’erne og 60’erne kan have hjerte-kar-problemer. Selv dem i 30’erne kommer med sådanne problemer i disse dage. Faktisk på grund af livsstil vaner som junkfood, alkoholforbrug og rygning, plus stress, de er tilbøjelige til akutte hjerteanfald, der kan være dødelig, “sagde han.

Ifølge Talwar, omkring 20 procent af hjerte angreb patienter i Max hospital er i 30-40 aldersgruppe. I Vesten dette nummer er 5 til 10 procent lavere, fordi syd asiater er mere tilbøjelige til hjerte-kar-problemer i en yngre alder end deres vestlige modstykker. ‘Fem til syv procent af dem, der kommer til angiografi er under en alder af 35,’ Talwar fortalte IANS. (Læs: Flere unge ofre for hypertension)

4. Heart smerter, hvilket indikerer nødsituation, vil være på venstre side af brystet

Det er ikke nødvendigt, at hjerte smerte, hvilket indikerer nødsituation, vil være på venstre side af brystet, Sunita Choudhury, en anden hjertespecialist, understreget. “Det kan også være i den højre arm, øvre del af maven, og som regel i venstre arm,” sagde hun. (Se: Spørg en kardiolog: Førstehjælp til Heart Attack ofre (Expert udtalelse))

5. En bestemt mærke af olie er godt for dit hjerte

Meget mod TV og print reklamer fremmer en bestemt type eller mærke af olie som værende godt for hjertet, læger siger, at der bør tages sådanne oplysninger med et gran salt .

“Trans-fedtsyre er dårligt for hjertet, og man skal se ud for fødevarer, der indeholder det. Bortset fra det, er der ingen sandhed, at kun en bestemt type olie er god, ligesom tendensen er olivenolie. Selv sennepsolie er godt, “Talwar sagde. Men selv da sennep Forskning og Promotion Consortium siger, at sennepsolie kan forhindre koronararteriesygdom, mange læger siger, at det er bedst at holde ændre ens mærke eller form for olie hvert par måneder.

Læs mere om årsager, symptomer , diagnosticering og behandling af hjertesygdomme.

6. Nødder er dårligt for dit hjerte

Nødder, en rig kilde til olie, er også slet ikke dårligt. ‘Mandler og valnødder er godt for hjertet, og man skal have 8 til 10 stykker af mandel, udblødt i vand, hver dag, “Seth sagde. Men du behøver ikke gå overbord – stegte mandler er et stort nej. Som læger siger, er det ofte en tynd linje adskiller information og misinformation

Kilde:. IANS

Denne artikel er en del af vores hjertesundhed Måned initiativ.

Kend dit hjerte, elsker dit hjerte

flere og flere indere falder bytte til hjertesygdomme. Der er forskellige grunde til dette, herunder en stillesiddende livsstil, genetisk disposition, forurening, rygning, alkohol, en fed kost og en generel uvidenhed om, hvad der forårsager hjerte lidelser. Men vi ved

www.thehealthsite.com

hensigt at kæmpe, at ved at dække alle aspekter af hjerte-kar-sundhed, herunder

kost

,

ekspertrådgivning

,

øvelse

,

naturmedicin

,

diagnose og behandling

,

specifik hjerte rådgivning for kvinder

og mere i denne måned.

Tjek vores

hjertesundhed Side

til mere.

Du kan også lide at læse:

10 fødevarer, der kan sætte skub i dit hjerte sundhed kvotient (galleri)

Naturlige retsmidler for hjertesygdom (Gallery)

Galleri: Ti tips til et sundere hjerte

6 hjerte sundhed myter busted

10 hemmeligheder til store hjerte sundhed

! For flere artikler om hjertesygdomme, så tjek vores hjertesygdomme sektion. Følg os på Facebook og Twitter for de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores forum.