Følelsesmæssig Styrkelse 1 – Grundlæggende uddannelse for Alzheimers Caregiver

The Betydningen af ​​Omsorg for plejepersonalet af Mark Matloff, Ph.D.This artikel er den første i en serie af uddrag fra bogen “Styrke i Caring: Give Power Tilbage til Alzheimers Caregiver. “Velkommen til grunduddannelse. Grunduddannelse vil introducere dig til nogle meget vigtige idéer, som du kan bruge til at gøre dig selv roligere, mere fleksibel, stærkere og bedre i stand til at klare hvad livet kaster på dig. Og livet kaster en masse på en omsorgsperson: meget energi og opmærksomhed går til at sikre, at din elskede er sikker, rolig, klædt, fodres, ren, til rådighed for lægebesøg, komfortable, etc. Som sygdommen skrider frem, vil der være større demands.The grundlæggende begreber i dette kapitel vil dukke op senere i mere avanceret træning. Du vil være i stand til at bruge dem til at styrke dig selv endnu more.As sagde tidligere, vi står over for to vigtige sæt opgaver. Et sæt består i at stille beslutninger for og omsorg for vores kære. Det andet sæt omhandler pleje og styrke os selv følelsesmæssigt. Begge sæt kræver energi, visdom, engagement, praksis, samt specifikke holdninger og adfærd. Og begge er absolut necessary.You kan spørge, “Hvorfor er det vigtigt at passe mig selv følelsesmæssigt? Skal det ikke være bare om at tage sig af min elskede? Hvilken ret har jeg til at tænke på mig selv? Er det ikke egoistisk ? Efter alt, er jeg ikke den ene med Alzheimers! ” Svaret: Hvis vi brænder vores egne følelsesmæssige batterier, vi løber tør for energi til at drage omsorg for andre, og så hvad godt er vi som pårørende? Ikke meget. Vi er nødt til at lære egenomsorg, samt kunsten at R og R (hvile og genopladning) .Remember Bibelen historien om skabelsen? Efter at have arbejdet uafbrudt i seks dage, selv Gud hvilede på den syvende. Selv Gud. Hvorfor har Gud hvile? Måske han havde brug for at genoplade før de går tilbage til arbejde. Og hvis selv Gud havde brug for at hvile og genoplade, hvor omkring os simple mennesker? Hvad med selv du? Tænk om vores moderne vidundere. En jetmotor er en kraftig arbejdshest-men du ville ikke tænke på hele tiden kører den på fuld gas. Det ville brænde ud. Hvad med selv menneske, nonmechanical dig? Så det første og måske vigtigste punkt her er, at vores evne til at drage omsorg for andre og vores evne til at drage omsorg for os selv er faktisk to sider af samme sag. Vi skal være i stand til at deltage til begge behov. Det gør det utroligt vigtigt for os at lære at tage vare på os selv. Hvis vi ikke kan holde os i god følelsesmæssig form, hvordan kan vi håbe på at være der for nogen, der har brug for os? For at tage sig af en anden person, vi skal også være i stand til at tage sig af ourselves.So, hvordan kan vi tage pleje af os selv og være gode pårørende så godt? Heldigvis er der mange tilgængelige teorier, værktøjer og teknikker, vi kan bruge til at passe os selv. Nogle tilgange arbejde på at håndtere stress på en konstruktiv måde. Andre håndtere måder at styrke os i general.In dette kapitel vil vi se på en måde at holde stress fra at overtage vores liv-selv den ekstraordinære stress af at være en pårørende til en person med Alzheimers. En kraftfuld tilgang til dette problem handler om at forstå, hvordan vores sind arbejde for at skabe vores egne personlige tilstande af velvære eller angst-og derefter bruge denne viden til at styrke vores tænkning. Og det er den, vi vil se på i denne chapter.Be på udkig efter det næste afsnit af denne series.Copyright 2006 Mark Matloff