10 Diabetes Myter Busted

Ifølge en nylig forskning, omkring 61 mio mennesker fra Indien og 24 millioner i USA har diabetes. Trods så mange mennesker bliver ramt af denne morder sygdom, er der mange myter om diabetes, der flyder rundt.

Der er også mange misforståelser om kost, en diabetiker person bør følge. Og selv i denne Information Age, er mange mennesker let vildledt af disse myter om diabetes.

Du kan muligvis også: dårlige effekt at drikke sort te

For at hjælpe dig vide de reelle fakta om diabetes, Boldsky har udarbejdet en liste over 10 myter, der findes på denne betingelse. Den mest almindelige myte om en diabetiker persons kost er, at du bør undgå sukker.

Er det ikke det de fleste annoncer har indløst i på? Nå, når du har diabetes, er det bedst at undgå kulhydrater, men det betyder bestemt ikke, du holder op med at spise dem. Du har brug for en afbalanceret kost i slutningen af ​​dagen, og kulhydrater er en del af, at en afbalanceret kost.

Hvad du skal gøre er at moderere dit indtag. Du skal finde ud af mængden af ​​kulhydrater i alt, hvad du spiser. Her er en liste over 10 myter om diabetes, som vil hjælpe dig med at forstå sygdommen på en bedre måde.

10 Diabetes Myter Busted 1/10

Overvægt Midler Diabetic

De fleste af jer mener, at diabetes er forårsaget på grund af overvægt. Tja, det er sandt, at insulinresistens stiger i fede mennesker, hvilket fører til diabetes. Men der er tilfælde, hvor overvægtige mennesker ikke har diabetes, mens de, der er tynd er diagnosticeret med det.

10 Diabetes Myter Busted 2/10

Undgå Frugter

I de mange myter om diabetes og din kost, de fleste af jer mener, at du bør undgå frugter, da de indeholder kulhydrater. Nå, blodsukker niveau stiger /formindskes afhængigt af GI-indekset. Frugter har generelt en lav GI-indeks og derfor kan indtages trods diabetiske tilstande. Spørg altid din læge om, hvilke frugter er sikkert for dig og i hvilke mængder.

10 Diabetes Myter Busted 3/10

Harder Workout

En af de 10 myter om diabetes er, at du skal arbejde ud af mere. Nå, det er ikke sandt. Når din træning bliver anaerobe dit blodsukker niveau stiger. Så altid bære dit pulsmåler og holde styr på det under træning.

10 Diabetes Myter Busted 4/10

Ingen Trænings

Blandt de mange myter om diabetes, er der en, der siger dig bør ikke træne. Nå, man bør udvise. Aerobic er et must, som vil hjælpe dig med at holde sig i form, hjælper dig med at kontrollere din vægt og kontrollere blodsukkeret.

10 Diabetes Myter Busted 5/10

The Sugar-fri Life

Du kan spise sukker fri kiks, småkager og slik, når du har diabetes. Dette er en af ​​de 10 myter om diabetes, som de fleste mennesker tror at være sandt. Tja, sandheden er, at de er fri for sukker, der ikke er fri for kulhydrater. Så forbruge det i overskydende kan føre til forhøjet blodsukker.

10 Diabetes Myter Busted 6/10

insulininjektioner Nødvendig

Det er en myte, at du har brug for insulininjektioner til at kontrollere diabetes. Det er bare rigtigt for mennesker med type 1 diabetes, der ikke kan producere nok hormoner. For type 2-diabetes, piller er ofte nok

10 Diabetes Myter Busted 7/10

Diabetes -. Ikke en alvorlig tilstand

Diabetes bør ikke overses eller tages let på. En af de 10 myter om diabetes, er, at det ikke er en alvorlig tilstand. Hvis det ikke detekteres i lang tid, kan den dræbe dig indefra. Det kan påvirke dit immunforsvar, dine nyrer og andre vigtige organer.

10 Diabetes Myter Busted 8/10

Type 2 ikke så slemt som Type 1

Hvis det ikke er kontrolleret i tiden, både typer af diabetes kan føre til store komplikationer. En sund livsstil er et must i begge tilfælde, selv om de begge kræver med forskellig medicinsk behandling.

10 Diabetes Myter busted 9/10

Medicin er nok

En af de myter om diabetes er, at du kan spise hvad du vil, mens du er på medicin. Trods din medicin, du stadig nødt til at forbruge kulhydrater i moderation til at styre din sygdom.

10 Diabetes Myter Busted 10/10

Insulin Årsager Komplikationer

En anden myte om diabetes er, at insulin er skadeligt. Tværtimod, insulin er sandsynligvis den sikreste hormon, der vil hjælpe med at kontrollere blodsukkeret.

Prev next Show Thumbnail