egenomsorg for tiden btwn kontor besøg

Spørgsmål

3-13-04 10:30

‘Forebyggende foranstaltninger “- frem for en fuldstændig analyse og justering som du beskriver nedenfor, jeg altid undre sig over nogle foretrukne bevægelser og modløs stående /bøjning. Når jeg flytter rundt, såsom brydning med min toddler eller bare flytte dagligvarer ud af en bil kuffert, kan du henvise mig til en kilde, der fortæller om de sårbare kropsdele og hvordan man undgår skader deri?

—- ———————

Opfølgning til

3-12-04 ~ 22:00

Spørgsmål –

Hej, jeg har været at se flere kiropraktorer i sidste 12-14 år, har fået enorm gavn af at have gjort dette, og forventer at være en løbende patient. Mens forventer at fortsætte med at være en igangværende patient, men også at være lidt af en “gør-det-selv”, kan du anbefale nogen måde til lejlighedsvis egenomsorg? Anbefale nogen bøger, magasiner, hjemmesider, tutorials myHotelVideo.com: Svar -?

Du ikke kan analysere eller justere dig selv. Jeg og min nærmeste familie (næsten alle kiropraktorer) har samlet omkring 265 år erhvervserfaring og var det muligt, ville vi gøre det for os selv. enhver, der fortæller dig anderledes er ikke tale om ægte kiropraktik, sandsynligvis bare gør-det-selv knogle knasende. Jeg håber du kende forskel.

Svar

generelt, ideen er at undgå at belaste nakken, da dette er det eneste sted nerve interferens stammer. alt andet er kun virkning. undgå at ligge /sove på maven, holde fingrene fra din hals, undgå ekstreme, hurtige eller langvarig off center positioner af head.do ikke forsøge at strække eller udøve nakkemusklerne. undgå anstrengende fysisk anstrengelse i almindelighed, især kort efter fornyet korrektion af den øvre hals.