Er det tid til at hænge op sneakers til gode?

Spørgsmål

Hej lawrence

jeg er 53. Selv om jeg er overvægtig, jeg træne regelmæssigt med vægte og cardio. Jeg ønsker at fortsætte med at arbejde, så længe jeg kan.

Her er min situation. Sidste år blev jeg inviteret til at spille fodbold. Jeg gjorde lidt løb og preped mig op til kampen.

I spillet jeg snoet begge mine knæ. Det tog næsten et år at completly komme sig, og én kneee stadig føles lidt wonky.

Aften blev jeg inviteret til at spille hockey med en gammel timere hold, der havde brug for organer. Jeg følte, jeg cpould gøre det. Endnu en gang gik jeg en lille skate uden om morgenen (jeg bor i det vestlige Canada) og jeg har masser af stretching beforethe spil.

Under pregame skate, jeg trak min venstre hamstring-I ikke selv kan spille den spil.

Er min krop forsøger at sende mig en besked? Dette er frustrerende, fordi jeg stadig har viljen, måske ikke den måde. Jeg ser også fyre meget ældre end mig stadig spiller sport. Hvad er ironisk er, at i aften måtte jeg låne en hvid trøje, det var nummer 13 selvfølgelig.

Skal jeg opgive de sportsgrene og koncentrere mig om min golf spil? Jeg ønsker ikke en sports skade at tage mig væk fra jobbet. Er nogle mennesker bare ikke så geneticly begavet fysisk som andre? Måske den fyr ovenpå sender mig beskeder og jeg ikke får dem. Eller var det bare en uheldig ting, og jeg skulle fortsætte med at spille?

Tak for din mening.

Svar

Lawrence Guld Somatics

Hanna Somatic UDDANNELSE Hej, Bud,

Her er budskabet:

Udstrækning virker ikke

mere:. https://somatics.com/stretch.htm

Her er mere på hamstrings og knæ:

http: //somatics .com /haser-og-knees.htm

Det har intet at gøre med genetik; alt at gøre med condition. Conditioning er “meget” lettere at ændre.