Elsk Din Feet

Som

Diabetes Self-Management

læser, er du sikkert allerede ekspert i fodpleje. Men en kort påmindelse kursus kan t ondt. Mund smerte er en af ​​de mest almindelige symptomer på diabetes. Det kan være en advarsel tegn på alvorlige kredsløbsproblemer eller nerve problemer, at hvis de ignoreres, kan føre til tab af brug af foden. Heldigvis kan mund smerter næsten altid forebygges, forbedret, og som regel fjernes helt. Så det .? S værd at gennemgå

Hvad er årsagen mund smerter i diabetes

Ifølge sundhed forfatter Jeff Foster, der er mindst tre hyppigste årsager til mund smerter i diabetes

Sommetider høje blodsukkerniveauer forårsage nerveskader i fødder og hænder. Dette kaldes perifer neuropati (PN). I de sensoriske nerver, kan PN mærkes som smerter fra en triviel sag, som at sætte på sokker, eller fra ingen grund overhovedet. Du kan også opleve følelsesløshed, prikken, brændende, eller jagende smerter. Når nerverne til musklerne bliver ramt (motorisk neuropati), kan dine muskler begynder at gøre ondt og miste styrke.

Circulation problemer i fødderne kan medføre alvorlige smerter direkte. (Væv oplever manglende blodgennemstrømning som smerte.) Dårlig cirkulation bidrager også til infektioner, som forårsager mere smerte.

Muskel svaghed eller dårlig balance på grund af neuropati kan lægge mere pres på fødderne, der forårsager smerte.

Elsk dine fødder forhindre smerte

Min e-mail auto-signatur slutter med ordene: “Elsk din krop. Elsk dit liv. “De fleste folks fødder har brug for kærlighed, især hvis de har diabetes.

Vær god ved dine fødder. Tjek dem og vaske dem forsigtigt i varmt (ikke for varmt) vand hver dag. Dup dem tørre og fugter dagligt for at holde huden fra revner. Hold området mellem tæerne tørre.

Bær rene, tørre sokker og ændre dem dagligt. Brug dem i seng om aftenen, hvis dine fødder få kolde. Må ikke bære tætsiddende strømper.

Hold dine fødder varme og tørre og sikker. Hvis dine sko eller sokker bliver våd, ændre dem, så snart du kan. Aldrig gå barfodet, ikke engang hjemme.

Tjek dine sko, før du lægger dem på. Sørg for, at der ikke er skarpe kanter, stramme pletter eller småsten.

Skær dine negle meget nøje. Hvis du ikke kan gøre det godt (som jeg ikke kan), få ​​en anden til at gøre det. Fil dem i stedet for at skære så meget som muligt, og ikke skære dem for kort.

Få en ortopæd hjælp med hårde negle, ligtorne eller hård hud, og se en regelmæssigt for at forebygge komplikationer.

Behandlinger for neuropati og smerte

Hvis dine fødder begynder at gøre ondt, være mere opmærksomme på dem. Massage dem ofte, eller få en anden til at gøre det. Dette kan forbedre cirkulation og sommetider genoprette sensation. Du kan også bruge en fod rulle til at stimulere nerver.

Du kan prøve polstrede understøtninger eller sko skær at lette presset på dine fødder.

Motion (styrkelse og strækning) vil styrke fod og ankel muskler og holde dem fleksible, som lindrer smerter.

selvfølgelig, lad din læge vide om din mund smerter og hvad du gør ved det. Han kan være i stand til at hjælpe. Fysioterapi kan hjælpe, også.

Komplementære fodbehandlinger

Anodyne terapi er en supplerende metode, at tusindvis har vist sig at være effektiv. Det involverer badning fødderne i infrarødt lys. Det varmer dem og frigiver nitrogenoxid, som tilsyneladende forbedrer omsætning.

intetsigende terapi blev godkendt af FDA i 1994. Dr. Timothy Shea, DPM, en Certified Sårpleje Specialist på John Muir Wound Care Center i Walnut Creek, sagde i magasinet Podiatry dag, “det synes at være en god, gennemprøvet, acceptabel modalitet som er nyttig for patienterne.” imidlertid har en nylig undersøgelse foreslået, at placebo-effekt kan spille en væsentlig rolle i behandlingen succes.

Varm naturlægemidler bade kan også være meget nyttigt, og der er en enhed kaldet Rebuilder, der kan hjælpe med mindst den sensoriske side af neuropati.

for alvorlige mund omsætning, kan du overveje hyperbar oxygenbehandling (HBOT). I HBOT, du indånder i høje koncentrationer af ilt under højt tryk. Undersøgelser har vist, at HBOT kan reducere amputation satser med op til 50%. Det er omfattet af Medicare og i Canada. Men du (og din læge) måske aldrig har hørt om det, da der ikke er medicinalfirma marketingafdeling fremme den.

Den nederste linje

En af de bedste måder at elske dine fødder er at holde dit blodsukker under god kontrol. Sænkning blodsukker normalt lindrer neuropati og forhindrer kredsløbsproblemer. Så få disse tal ned og mærke hvor meget bedre dine fødder føler.

Hvad med dig? Har du haft fodproblemer? Hvad har du gjort ved dem? Virkede det? . Lad os vide ved at kommentere her

***

Personlig note: Min bog

Diabetes: Sukker-belagt Crisis – Hvem får det, der gavner, og hvordan man kan stoppe det,

er nu præsenteret på webstedet for “unaturlig årsager,” PBS-serien om de sociale årsager til sygdom. Tjek det ud her.