Fordele ved Oxytocin Eksponering | Kærlighed, nøglen til et sundt Heart

It i forvejen kendt, at oxytocin eksponering bringer større hjerte sundhed -. Men forskere har netop konstateret, at oxytocin infusion reducerer celle dødsfald i en skadet hjerte og reducerer visse inflammatoriske faktorer, der kan bremse helbredelse

Andet end at gå i arbejde, nummer et middel til at erhverve neuropeptid oxytocin, er gennem hud-mod-hud kontakt med et andet menneske – enkelt tryk og nærhed. Kontakt med dyr har nogle gavnlige effekt samt

Oxytocin har en stærk effekt på spædbørn, men bringer større binding og mental og fysisk sundhed for alle

Dr. mercola Kommentarer:.. & Nbsp & nbspThe neuropeptid oxytocin, udgivet af din hypofyse, er et naturligt forekommende hormon i din krop med utrolig stærke, helsebringende egenskaber.

Oxytocin og menneskelige Bonding

Oxytocin har længe været forbundet med spørgsmål af hjertet. Det er blevet kaldt “pair bonding” og “kæle” hormon for dens virkning på stabile monogame forhold.

Frigivelsen af ​​oxytocin under fødslen stimulerer sammentrækninger, som bevæger barnet gennem fødselskanalen mod levering. Under amning, tilstedeværelsen af ​​oxytocin fremmer frigivelsen af ​​mælk og letter moderens adfærd og binding mellem nye mødre og deres spædbørn.

Oxytocin frigøres af både mænd og kvinder under samleje, og endda have et måltid med andre folk kan løfte niveauet af dette hormon i din krop.

kærlighed hormon

Kun tre procent af alle de arter af pattedyr er i stand til at danne varige monogame forhold. Heldigvis mennesker er blandt, at tre procent.

Så er prærie markmus. Og disse små, meget sociale dyr har været fokus for videnskabelig forskning i karakteren af ​​kærlighed.

Prairie markmus obligation til livet efter en kort parring periode. Når bundet, de gør alt sammen og viser ingen interesse for andre potentielle hjælpere. Hannen bliver beskyttende af den kvindelige, og begge køn er kærlige, opmærksomme forældre.

Kontrast prærien markmus med deres meget tæt fætter, montane markmus.

Montane vole har ingen interesse i limning og indgreb i sex med flere partnere i hele livet. Forskellen mellem disse to vole arter, som ellers er 99% ens? Receptorer for “kærlighed” oxytocin og dens kammerat, vasopressin.

Forskning angiver placeringen af ​​receptorer for oxytocin og anden lignende hormon, vasopressin, gør hele forskellen, når det kommer til lang sigt social bonding og monogami.

flere af disse receptorer, du har i områder af din hjerne, der er forbundet med belønning og forstærkning, jo mere sandsynligt du er til at falde i kærlighed og forblive monogamt.

de tre faser af kærlighed

Ifølge Helen Fisher, en forsker ved Rutgers University og forfatter til

“Hvorfor We love: The Nature og Kemi af romantisk kærlighed,”

der er tre stadier af kærlighed – begær, tiltrækning og tilknytning. Hver fase er præget af de hormoner, der driver dine følelser og adfærd.

I begær scenen, er både mænd og kvinder drevet af kønshormoner testosteron og østrogen. Denne fase varer normalt fra et par uger til et par måneder.

I anden fase, tiltrækning, er der tre vigtigste neurotransmittere på arbejde: adrenalin, dopamin og serotonin. I denne fase, begær bevæger sig mod ønsket om en bestemt partner, og en følelse af romantik og engagement udvikler. Forskning viser denne fase varer normalt fra et til tre år.

I den sidste og vigtigste fase, vedhæftet fil, mener forskerne de to store hormoner på arbejdspladsen er oxytocin og vasopressin. Oxytocin frigives af begge køn under orgasme og støt uddyber de følelser af tilknytning og nærhed. Denne fase har limning, som er nødvendig for en langsigtet relation.

Ifølge Fisher, kan kærlighed starte i en af ​​disse faser. Nogle mennesker har sex med en ny partner og derefter falder i kærlighed. Andre forelske først, før de har sex. Atter andre først udvikle en dyb følelse af tilknytning til en anden, der flytter til romantik og gensidig seksuel tiltrækning.

Power Også at helbrede

Den mere oxytocin din hypofyse udgivelser, den bedre i stand du er til at håndtere livets stressfaktorer.

Forskning i oxytocin har afsløret sine vidtrækkende sundhedsmæssige fordele. Nøglen mekanisme synes at være det hormon evne til at modvirke stress.

Oxytocin nedsætter niveauet af stresshormoner (primært cortisol) din krop producerer og sænker dit blodtryk reaktion på angst-producerende begivenheder.

Oxytocin ganske sandsynligt spiller en rolle i, hvorfor ejere af kæledyr heler hurtigere fra sygdom, hvorfor par lever længere end singler, og hvorfor støttegrupper arbejde for mennesker med misbrugsproblemer og kroniske sygdomme.

Oxytocin har også vist sig at reducere cravings af narkotika og alkohol afhængighed, såvel som for slik.

der er en elegant logik på nye videnskab ligesom undersøgelsen knyttet ovenfor hvilket tyder oxytocin har beføjelse til ikke kun at holde dit hjerte i god form, men også til at helbrede det mod skader ved at reducere celledød og inflammation.

Forskere har også testet den helbredende effekt af oxytocin på hudsår i hamstere. Sår på dyr, der levede med en søskende helet næsten dobbelt så hurtigt som dem på isolerede dyr, og de parrede hamstere også produceret lavere mængder af cortisol.

Sig nej til syntetisk Oxytocin

Under ingen omstændigheder bør du overveje at bruge en syntetisk form af oxytocin (mærkenavne omfatter Pitocin, Syntocinon, samt generisk oxytocin). Syntetiske hormoner kan alvorligt skade dit helbred.

Men ligesom de fleste områder af livet, er der lejlighedsvise undtagelser næsten hver anbefaling. En undtagelse her kunne være under fødslen, når arbejdskraft ikke skrider naturligt, og med den forståelse, at syntetisk oxytocin er ikke uden risici for både mor og barn.

Er du Isoleret fra venner og familie?

Hvis du ikke er i øjeblikket i en livssituation befordrende for at producere nok af din egen oxytocin på en regelmæssig basis, den gode nyhed er at der er nogle alternativer, som du kan bruge til at hjælpe dig med at håndtere på en sund måde med din følelsesmæssige reaktion på stress og angst.

med den allerede kendte og stadig-til-dukke sundhed og livskvalitet fordele at afledt fra den naturlige frigivelse af oxytocin i din krop, din bedste fremgangsmåde er at sikre, at du ‘ re dyrke varme, kærlige, intime relationer, uanset hvilken fase af livet, du er i.

Desuden, hvis du har et kæledyr, blot et par minutter petting din hund eller kat kan fremme udgivelsen af ​​kroppens “lykke” hormoner, herunder oxytocin

da kontakten overalt på din krop, samt positive samspil og psykologisk støtte er kendt for at øge oxytocin niveauer, kan du også overveje:.

holding hænder

Kysse og kramme

give og modtage en BackRub

Omsorgsfuld andre

få en massage

Øve sind-krop behandlingsformer ligesom åndedrætsøvelser og yoga

det er et andet vidunder af det menneskelige sind-krop-forbindelse, at intimitet kan beskytte os mod sygdom. Omvendt kan en mangel på intimitet bringe på en bred vifte af sundhedsmæssige problemer.