Planlægning for en vellykket læge besøg

Du har annulleret dine sidste to aftaler med din læge, men nu apoteket siger du skal have nye recepter til din diabetes forsyninger og medicin. Du kan ikke lægge det ud længere: Det er tid til at se din læge om din diabetes. Men denne gang, måske ting kan være anderledes: Måske kan du se din læge udnævnelse som en mulighed for at få besvaret dine spørgsmål og få hjælp til din diabetesbehandling . Snarere end som et obligatorisk møde, du er kommet til at frygte

Her er nogle tips til, hvordan man kan få, hvad du har brug for fra din læge besøg for diabetesbehandling:

Få tid til det

først planlægge dine aftaler på tidspunkter, der er godt for dig. Har du tendens til at forsøge at presse dem ind imellem picking up dagligvarer og optagning børnene? Er der en stor deadline nærmer på arbejde dagen før din aftale? Dine diabetes aftaler er bare om dig, og de fortjener din udelte opmærksomhed. Prøv at gøre hver session med din læge eller anden sundhedspleje udbyder en tid, hvor du ikke er forhastet, optaget, eller multitasking. Sluk din mobiltelefon under udnævnelsen, så du ikke bliver distraheret.

Planlægge

Start tænke før tid om, hvad du vil spørge eller tale om på din udnævnelse. Meget kan gå på mellem besøg, og det kan være svært at huske alt, hvad du ønsker at bringe op. Så hold en lille notesbog handy, og skrive ned dine spørgsmål og bekymringer, som de kommer op. (Klik her for en liste med nyttige spørgsmål at stille på din udnævnelse.) Plan om at fortælle din læge om eventuelle større ændringer i dit liv eller din daglige tidsplan, såsom at starte et nyt job eller rejser mere end normalt. Ændringer som disse og endnu mere mindre ændringer kan påvirke dit blodsukkerniveau.

Gennemgå din notebook en måned, en uge og igen en dag før din udnævnelse sørge for du ikke har glemt noget vigtigt. På din udnævnelse, holde din bærbare pc ud, så du kan henvise til det, og bruge det til at tage noter på lægens eller andre omsorgsperson instruktioner.

Medbring meter og logbog

Bring både apparatet og din logbog til dine aftaler. Sørg for, at dit apparat er godt opladet eller har friske batterier, så din læge eller office personale kan gennemgå din apparatets hukommelse og /eller overføre det til en computer. Check med kontoret, før din udnævnelse til spørge, om de har kapacitet til at uploade data fra din specifikke meter.

Numrene er optaget i din logbog hjælpe din læge se tendenser eller mønstre, i blodsukkeret. At se et mønster af højder eller nedture giver din læge til at anbefale medicin ændringer eller ændringer i andre dele af din diabetes regime. Under faktiske tal er meget mere nyttigt end at fortælle din læge, “Mine sukkerarter er over det hele.” Men kun nøjagtige optegnelser er nyttige: Udfyldning din logbog natten før din ansættelse vil være indlysende for din læge og vil ikke være nyttige i at forbedre din blodsukkerkontrol

Hvis din udbyder ikke allerede har angivet, hvad glukose spænder du bør stræbe efter, før morgenmad, frokost og middag, og før sengetid, spørg og sørg for at skrive det ned i din notesbog.

Facing skalaen

At blive vejet er et fælles træk ved de fleste diabetes checkups. Læger (eller deres kontor personale) generelt gør det for at opretholde komplette patientjournaler og til at overholde forsikringspolicer mandater. Desværre, dette krav bidrager til skræk mange mennesker mener om at gå til lægen. For dem, kan tallene på skalaen repræsenterer fiasko, skuffelse, mulighed for at blive skældt ud, eller det nytteløse i deres bestræbelser på at tabe.

Hvis det lyder som dig, overveje at udvikle en anden holdning til skalaen . Uanset antallet, finde noget positivt at sige om dig selv eller dine bestræbelser på at drage omsorg for dit helbred og din diabetes. For eksempel, dele med din læge, at du har startet en omvandrende program. Fortæl ham, at du har fundet en frokost partner, der også har diabetes, og at du spiser sunde måltider sammen på arbejde. Virkelig tænke på noget positivt, du har gjort. Måske du for nylig haft dit første grønne grøntsager nogensinde eller prøvet en ny type frugt. Husk, at din vægt er kun én målestok for dit helbred. Udvikling sunde livsstilsvaner såsom at være fysisk aktiv og spise sunde fødevarer kan have gavnlige virkninger ud over nogen effekt de kan have på din vægt.

Hvis du har droppet et par overskydende pounds siden dit sidste udnævnelse, aksjer hvordan du gjorde det, acceptere nogen positiv forstærkning, der tilbydes, og sætter en ære i din bedrift. Hvis din læge vælger at reagere på dit vægttab med en negativ kommentar fortæller dig det er ikke nok, for eksempel reagere med en positiv holdning alligevel. Prøv at sige noget lignende, “Jeg vil arbejde på at gøre de bedste fødevarer og aktivitet valg jeg kan for mig selv hver dag. Jeg vil opdatere dig på mine fremskridt med at der på min næste aftale. “

Diskuter din medicin

Bring en aktuel liste over alle de lægemidler og de doser, du tager hver aftale, eller bringer flaskerne sig af medicin, hvis det er lettere. Gå over listen med din læge for at sikre, at han er klar over, hvad du tager. Identificer før din udnævnelse, om du bliver nødt til at få nye recepter fra din læge for nogen af ​​dine medicin eller diabetes leverancer. Hvis du ikke er sikker på, hvornår eller hvor meget af et lægemiddel til at tage, så spørg. For eksempel kan du sige, “Dr. Smith, jeg tager 5 milligram glipizid 30 minutter før hvert måltid. Er det korrekt? “

Medtag nogen over-the-counter eller naturlægemidler produkter på din liste, og nævne, hvis du er begyndt at tage nye produkter siden dit sidste udnævnelse. Spørg om disse nye produkter kan interagere med noget andet du tager.

Hvis du ikke tager dine receptpligtig medicin, så fortæl din læge, og sige hvorfor. Det er bedre at være ærlig om, hvad der foregår, end at have din udbyder ordinere mere medicin, fordi dine blodsukkerniveauer er for høje (som de sandsynligvis vil være, hvis du springer din medicin).

Er dit medicin for dyrt? Spørg din udbyder, hvis der er billigere alternativer. Hvis der har været en nylig ændring i din økonomiske situation, kan lægen kontor personale give dig oplysninger om farmaceutiske bistandsprogrammer, der kan hjælpe til at dække udgifterne til din medicin og diabetes forsyninger. Partnerskabet for Prescription Assistance Program, som kan findes online på www.pparx.org eller kontaktet via e-mail på denne webside, har ansøgningsskemaerne for mange programmer farmaceutiske bistandsprogrammer.

Penge er ikke den eneste grund folk ikke tager deres receptpligtig medicin. Måske du ikke tager dem, fordi du er deprimeret eller syg og træt af at have diabetes. Bare at sige det højt kan være en lettelse, især hvis du bliver hørt af en empatisk øre. Verbalizing hvordan du føler kan også åbne en vigtig dialog med din læge om din følelsesmæssige trivsel. Ud over at tilbyde en støttende øre, kan han være i stand til at foreslå andre ressourcer, såsom en terapeut eller diabetes støttegruppe. Tilsvarende, hvis bivirkninger eller glemsomhed er få dig til at stoppe med at tage din medicin, eller at springe doser, kan din læge være i stand til at hjælpe dig arbejde ud løsninger på disse problemer.

Tag dine sko og strømper

Tag dine sko og strømper af, når du indtaster undersøge rummet, og minde din udbyder for at undersøge dine fødder. Fortæl ham om eventuelle mund-relaterede bekymringer, du måtte have, som enhver anden ømhed, rødme, irritation, ændringer i fornemmelse, eller langsomt helende sår, du har observeret i dine daglige fod eksamener. Hvis du har problemer med at trimme dine tånegle eller finde sko, der passer, så spørg om en henvisning til en ortopæd. Selv hvis du har ingen specifikke bekymringer om dine fødder, er det vigtigt for din udbyder for at tjekke dem for tilstedeværelse af neuropati, som kan medføre, at du mister følelsen i fødderne og ikke mærke små eller selv store skader.

Diskuter din mål

Fortæl din læge, hvad dine mål eller prioriteringer er om din diabetes. For eksempel kan dit primære mål være at undgå blodsukker højder og nedture. Spørg din læge, hvordan dette skal sammenlignes med sine mål for din diabetesbehandling. Du kan opleve, at dine prioriteter er noget anderledes. For eksempel kan hans vigtigste mål være at bringe din HbA1c-niveau i målområdet.

Hvis din og din læges mål er forskellige, er det vigtigt at diskutere disse forskelle og til at udarbejde en plan for fremadrettet. Du skal være klar over, hvad du er villig og i stand til at gøre for at styre din diabetes. Din læge bør være villige til at lytte respektfuldt til, hvad du har at sige, og også at forklare årsagerne bag hans mål. Chancerne er, du kan nå til enighed om trin, du føler stand til at tage, som vil hjælpe til at styre din diabetes.

Men hvis din læge ikke er villig til at lytte til hvad du har at sige eller at drøfte, hvordan at nå de mål, der er vigtige for dig, kan det være tid til at revurdere, om denne sundheds-udbyder er det bedste for dig. Hvis lægen ikke har tid til en længere diskussion, bede om at tale med en certificeret diabetes pædagog til at hjælpe dig med at sætte og opnå mål vedrørende din diabetes.

Medbring din kalender

Medbring din udnævnelse bog eller digital kalender til at planlægge fremtidige besøg. Spørg om din diabetes behandleren kontor kan planlægge andre rutinemæssige eksamener, såsom øjne, dental eller komplette fod eksamener, for dig, mens du er der.

Selv hvis din læge tager et kig på dine fødder ved hvert besøg anbefaler American diabetes Association, at alle med diabetes har en årlig omfattende mund eksamen, der omfatter en vurdering af huden på fødderne, formen af ​​fødder og tæer, udseendet af musklerne i fødder og impulserne fundet på fødder. Eksamen bør også omfatte test for tab af sensation på fødderne bruger hvad der kaldes en monofilament (en lys, tynd streng af nylon monteret på et håndtag), samt en anden metode til afprøvning (hvoraf der er flere muligheder). Din læge kan ønske at planlægge en særskilt aftale for denne eksamen eller en længere ansættelse end normalt, eller han kan henvise dig til en specialist for det.

Når du planlægger din lab test, efterlade nok ledig tid i din tidsplan før og efter så ingen konflikter opstår. Mange mennesker føler, at hvis de går glip af en lab test, er der ingen mening i at holde en aftale med deres sundhedspleje udbyder. Dette kan begynde en ond cirkel af mistede aftaler. Hvis du glemmer en lab test, derfor gør dit bedste for at omlægge det hurtigt, og holde din aftale med din sundhedspleje udbyder, selvom du ikke vil komme til laboratoriet først. Spørg din sundhedspleje udbyder, hvis du kan checke ind via telefon eller e-mail for at diskutere dine lab resultater, når de er klar.

Få mest fra dine minutter

Realistisk, vi ved alle, at lægen aftaler kan føle forhastet. Disse 10 15 minutter synes at flyve ved, og du kan føle som om du forlader med så mange spørgsmål som du kom med. Med et par minutter af omhyggelig planlægning før din udnævnelse, dog, og en optimistisk, selvsikker attitude, kan hvert besøg forlade dig følelsen bedre informeret, hvilket vil styrke din vilje til at gøre dit bedste på diabetes selvledelse.