5 Specialkost kan Tips til voksne acne Sufferers

Â

Â

Â

Â

Â

Â

for de fleste voksne acne syge, der er så mange begrænsninger, når det kommer til fødevarer. Hvis du lider af voksne acne så er jeg sikker på at du vil forstå, hvad jeg taler om. Spis ikke, at – din acne bumser ville blive værre! Du må have hørt lignende udtalelser lignende før fra enten dine venner, forældre eller endda din læge. Efter omfattende undersøgelse foretaget af forskere, faktum er kosten ikke forårsager acne, selv om nogle bestemte fødevarer i nogle situationer kan forværre akne lidt, men stadig kost er ikke årsag til acne.

Â

Selv om en sund kost er vigtig for at opnå en sund hud, den simple sandhed er, at spise fedtet eller sukkerholdige fødevarer ikke er den vigtigste årsag til de voksne acne bumser på din hud. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet af American Medical Association, “kost er ikke den vigtigste årsag til voksen acne”. Men det giver dig ikke grønt lys til at gå spise alle former for junk fødevarer. Hvis du opdager, at din acne bumser forværres ved at spise nogle bestemte fødevarer, bør fornuft blot fortælle dig at undgå at spise disse fødevarer for at forebygge acne bumser udbrud.

Â

Ikke bare konkludere at kosten ikke påvirker acne. Da huden er kroppens største organ, noget, der er godt for din krop vil helt sikkert afspejle sig positivt på huden. Der er visse næringsstoffer, der findes i naturlige fødevarer, og de har vist sig at fremme en sund krop, som ville svare til en sund hud. Det er bedre du vide mere om disse stoffer og finde måder at indarbejde fødevarer rige på disse næringsstoffer i din kost. At gøre dette vil i høj grad øge dine chancer for at erobre voksne acne

Â

Acne kost Tip # 1 – Vitamin A:. Du kan få naturligt forekommende vitamin A, som er retinol, i fiskeolier, mejeri produkter og leveren.

Â

anlægget form af vitamin A er kendt som beta-caroten, og det er fundet i orange og gule grøntsager og frugter som abrikoser, cantaloupe og gulerødder samt friske grønne grøntsager som spinat, persille og grønkål. En ting du skal have i tankerne er, at indtagelse af høje doser af vitamin A er giftigt, så prøv ikke at overdrive det

Â

Acne kost Tip # 2 – Vitamin B-2:. For så mange acne syge, stress er en faktor, der kan forværre deres acne bumser, så det er tilrådeligt du spiser fødevarer rige på vitamin B-2, hvilket er meget nyttigt i lindre stress.

Â

Fødevarer såsom mælk, æg, kød, bladgrøntsager grønne grøntsager, fisk og fuldkorn indeholder høj koncentration af vitamin B-2

Â

Acne kost Tip # 3 -. vitamin B-3 : Naturligt forekommende vitamin B-3 findes i avocado, lever, magert kød, æg og jordnødder. Vitamin B-3 forbedrer blodcirkulationen dermed fremme en sund hud. Det reducerer også niveauet af kolesterol i blodet streams, og hjælper din krop i metabolizing protein, fedt og sukker. Dette øger din energi på grund af den korrekte brug af din fødeindtagelse

Â

Acne kost Tip # 4 – Vitamin E:. E-vitamin er en stærk antioxidant, der beskytter dine celler mod virkningerne af frie radikaler. Disse frie radikaler er en potentielt skadelig biprodukt af kroppens stofskifte.

Â

Naturligt forekommende E-vitamin findes i vegetabilske olier, mandler, solsikkefrø, broccoli, jordnødder og hvedekim.

Â

Acne kost Tip # 5 – Zink: Zink er en antioxidant, der øger immunforsvaret. Dette forbedrer din generelle sundhed, som ville blive afspejlet på din hud. Fødevarer rige på zink omfatter:. Svampe, nødder, æg og fuldkorn

Â

Asides disse få kost tips, bør du vide, hvilke fødevarer udløser du acne udbrud. Der er nogle bestemte fødevarer, der udløser mine egne acne bumser, og jeg undgår at spise for meget af disse fødevarer. Så hvis du bemærker, at nogle bestemte fødevarer udløse dine acne udbrud, så skal du undgå at bruge disse fødevarer. Drik masser af vand og spise en varieret kost, vil det forbedre din krop sundhed, som ville blive vist på din hud.

Â

En anden måde at helt udrydde acne bumser fra din hud er ved at bekæmpe dine acne udbrud fra sine rødder og på overfladen. Ved hjælp af en acne behandling, der balancerer dine hormoner (dette forhindrer dine talgkirtler producere for meget olie) og også bekæmper acne forårsager bakterier på overfladen af ​​din hud er den bedste måde at fjerne voksen acne fra dit liv.

Â

der er et par voksne acne behandlingssystemer, der indeholder denne form for dobbelt kombinationsbehandlinger og for at få en liste over de øverste produkter, der kan garantere at give dig en glattere og klarere hud, besøge

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Kan du virkelig finde ud af a href = “http: //howtogetridofacneforever.info “target =” _ blank ” medicinsk program for lider af acne

behandling

/a ? Måske din acne situationen ikke er dækket i denne artikel?

Â

Â

Se en video, der viser dig præcis, hvad du skal gøre for at bevare dine porer klar og ren, hvad du skal gøre for at finde ud af, hvordan man kan slippe af acne mærker og hvorfor på https://howtogetridofacneforever.info

Â

Â

du vil også lære hvordan at vende acne situation, hvis du allerede har gjort de ting, der bør ALDRIG gøres.

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â