Lær at Administrer din Gigt Symptoms

Gigt er en tilstand, som kan være invaliderende, hvilket gør det svært at gennemføre selv de simpleste opgaver. Hvis du har gigt, sørg for at det ikke påvirker dit liv negativt. Formålet med denne artikel er at hjælpe dem, der ligesom dig. Hold læsning for at opdage store tips og retsmidler til at lindre din gigt smerter nu!

Invester i komfortable sko, hvis du har gigt, og undgå høje hæle. Uanset hvor på kroppen din gigt er placeret, vil ubehagelige sko gøre dig gå unormalt, hvilket kan have en negativ effekt din gigt. Den bedste måde at løse dette problem er at købe nogle støttende sneakers.

Hvis du er en kvinde med gigt, kan du ikke ønsker at bære høje hæle. Høje hæle er attraktive, men de skabe ravage på dine fødder. De gør dine knæ rotere oftere, hvilket forårsager gigt til at blusse op. Iført komfortable sko kan sikkert skære ned på din arthritis smerter. Du fødder og leddene vil takke dig.

Cigaretter er blevet beskyldt for formindsket fleksibilitet og kan forårsage arthritis flare-ups. Det kan være svært at stoppe med at ryge, men det er ikke så hårdt, som lever med særlig intens gigt smerter, du vil opleve, hvis du ikke holde op.

Hvis du lider af slidgigt i knæene, du ønsker at tale med din læge om nogle elektriske terapi. Undersøgelser viser, at denne type behandling er ganske nyttigt i faldende knæ smerter og hævelse på grund af gigt.

Overvej at lære yoga for en hobby. Undersøgelser har vist, at den afslappende tempo i yoga og motion du får fra det kan lette det fælles maling forårsaget af gigt.

Køb specialudstyr til at hjælpe dig gøre daglige opgaver. Ved hjælp af rette værktøjer kan lade gigt ramte gør ethvert job. Enheder såsom værktøjer, der kan samle ting op eller nå høje hylder uden dig bøjet over virkelig kan spare slitage på dine hofter og ryg. Særlige Can-oplukkere, velcro sko stropper, og mange andre emner kan få de job gjort med lidt eller ingen smerter. Gå Grib nogle af disse til at hjælpe dig med at leve mere nemt.

Må ikke tillader dig selv at føle sig dårligt eller lade andre gøre dig føle sig skyldige. Du kan være stand til at gøre særlige opgaver, hvis du lider af gigt. Hvis du føler dig presset eller skyldig, kan situationen blive forværret, så du er nødt til at minde dig selv, at du ikke er skyld i ulykken. Hvis en opgave er simpelthen for hårdt givet din tilstand, skal du ikke slå dig op over det.

Hvis du er ved at udvikle et hjem og du har gigt, foretage nødvendige ændringer. Mødes med bygherre og skrive en liste over de ændringer, du ønsker. Tilpasning dit hjem til din tilstand kan gøre din hverdag meget lettere.

Hold dine protein niveauer op. Gigt patienter har brug for masser af protein, som deres krop bruger mere af denne vigtige næringsstoffer end folk uden gigt. Hvis du ikke spiser kød, opsøge andre kilder til protein, og spise dem ofte til at hjælpe med smerte.

Har din læge vurdere dig for vitaminmangel. Hvis du er kronisk mangel på visse vitaminer, især vitamin B-12 og jern, vil dine gigt flare-ups være hyppigere og mere smertefuld. Tag dine vitaminer og få din niveauer kontrolleres regelmæssigt for at reducere din risiko for smerter og andre arthritis symptomer.

Lær så meget som muligt om gigt, så du kan få en aktiv rolle, når det kommer til at styre din sygdom. Der er masser af ressourcer, du kan bruge til at lære om, hvad du skal spise, hvilke øvelser du skal prøve, og hvordan man skal håndtere smerte. Så længe du opsøge de oplysninger, du vil kunne finde mange behandlinger og teknikker til at holde smerte under kontrol.

Hvis du for nylig har været diagnosticeret med gigt, bør du begynde at bygge en stærk, pålidelig støtte system. Det kan være muligt, at du får brug for nogle mennesker rundt for at hjælpe dig. Din læge kan også være i stand til at anbefale en støttegruppe for dig at deltage.

gigt patient

Akupunktur kan hjælpe lindre arthritis symptomer. Akupunktur har vist sig at give betydelig lindring af gigt smerter. Akupunktur har en kumulativ effekt, så du bør fortsætte behandlinger til at høste det fulde udbytte af proceduren.

Som du ved, hvis du er en kronisk gigt patient og fra at læse begyndelsen af ​​denne artikel, gigt kan gøre det vanskeligt at gå om daglige opgaver. Hvis du er en gigt patient, forhåbentlig denne artikel har vist dig noget, du kan prøve at styre din tilstand og begynde at leve bedre.