Den & # x201c; Terrorisme & # x201d; af diabetes

Siden efteråret de to tårne ​​på 9/11, vi, der bor i USA har kollektivt oplevet en ny livsstil . En, der er påvirket af muligheden for noget forfærdeligt sker

Før denne tragedie, de fleste af os var relativt uskyldige, ikke til hensigt at skade nogen anden i verden og noget naive om risikoen for dårlige ting til at ske. Vi fandt ud af på 9/11, at der kan nogle ting ikke styres, og vi finder ud nu gennem vores frygt om flere dårlige ting sker, at omkostningerne er høje, følelsesmæssigt og energi-wise, når de forsøger at forhindre fremtidige begivenheder. Det ville være dejligt, hvis vi kunne ignorere og benægte denne virkelighed, men hvis du har været til lufthavnen for nylig eller set nyhederne, er det svært at forblive upåvirket.

Diabetes har sine egne paralleller til terrorisme. Det ville være usædvanligt, hvis du var uvidende om mulige komplikationer af diabetes, såsom hjertesygdomme, retinopati (øjensygdom), nefropati (nyresygdom), og neuropati (nervesygdom). Næsten alle hører om disse “Rædsler” fra sundhedspersoner, og selv hvis du ikke gør det, du er mindst tilbøjelige til at have hørt om Onkel Bill amputation eller tante Betty blive blind fra “velmenende” familie eller venner. Uanset hvordan du får meddelelsen, du får den besked, at hvis du ikke tager vare på dig selv, kan dårlige ting ske for dig.

Denne trussel dårlige ting er tilbøjelige til at få din opmærksomhed og, for en tid, motivere dig til virkelig at komme på sporet. Men effekten af ​​konstant at være på vagt er ikke sandsynligt, at hjælpe din motivation det er faktisk mere tilbøjelige til at blive afdrypning på dine ressourcer. Som med at gå gennem sikkerhedskontrollen i lufthavnen, hvis du bliver udsat for det samme hver dag, ikke længere får det din opmærksomhed; du kan opleve, at din energi til at være på forkant med tingene begynder at aftage, og du får doven. Problemet er, at truslen ikke går væk, og hvis du ikke har at gøre med det angsten om det bliver større. Det er det samme med diabetes: Truslen om komplikationer ikke går væk, og hvis du ikke gør, hvad du skal gøre for at passe dig selv, du er mere tilbøjelige til at have angst om det.

Denne situation for at blive angst-drevet er velkendt for mange af os. Vi tror ofte, at det er de ting, der hjælper os til at ændre, og for nogle er det virkelig virker, men som jeg påpegede tidligere det kan give bagslag og få os til at holde op med at være opmærksom. Forandring er virkelig en kombination af (1) frygter at få vores opmærksomhed, men så (2) os omdefinere vores situationer i positive vendinger, så vi føler draget til at holde trit positive forandringer. Det er her, en støttegruppe kan være nyttigt, at hjælpe dig med at holde håbet. Det er også, hvor at se en terapeut til at arbejde på at ændre din tro system kan hjælpe i kampen mod at blive afskrækket. Når du finder positiv støtte, vil det hjælpe du har energi til at fortsætte med din egenomsorg på trods af den psykiske skyggen af ​​komplikationer.

Truslen om diabetes komplikationer kan være skræmmende. Det kan virke som en motiverende at gøre dig begynde at være opmærksom, men det er vigtigt at fokusere på det positive, når de forsøger at foretage adfærdsændringer. Denne strategi kan hjælpe dig forblive flittige som enhver lurer terrorhandlinger venter for dig at se den anden vej.