Fodterapeuter ‘Tips til Sund Summertime Feet

Her er nogle ekspertrådgivning fra eksperter om fødder! Fodlæger stemte i for at skabe denne liste over tips til at have glade, sunde fødder i sommeren

-.! Modstå trangen til at gå barfodet

Mens en af ​​de frynsegoder af sommeren er chancen for at køre rundt shoeless, det er virkelig ikke en god ide at gøre dette. Det kan udsætte dine fødder til alle former for risici, ligesom ring orm og plantar vorter og fodsvamp. Det kan også øge din risiko for fodskade-eller træde på en bi

-. Feet brug solcreme også

Du kan bruges til at bære sneakers og støvler hele vinteren, men dine fødder er! bundet til at få lidt mere sol i strappy sandaler og andre lette sko. Når slathering på solcreme, glem ikke dine fødder. Huden på dine fødder er lige så følsom over for forbrændinger som andre dele af din krop

-. Hold hydreret

Ja, det er godt for hele din krop (og temmelig nødvendigt, også, ud! i sommervarmen!), men det er godt for dine fødder så godt. Sommer varme og bruge mere tid ude omkring kan gøre et nummer på dine tootsies, hvilket fører til hævelse, vabler og ømme fødder senere. Staying godt hydreret kan hjælpe med at minimere de risici

-.. Bær den rigtige fodtøj til dine eventyr

Summertime bringer med sig mulighed for at deltage i mange forskellige typer af eventyr. Fra kano og kajak til vandreture og svømning på søen, kan det være nødvendigt at pakke nogle ekstra fodtøj for at sikre dine fødder er godt beskyttet og komfortable. En gammel par sko for at udforske i floden, kan nogle solide vandrestøvler med god støtte, og et par ekstra par flip flops komme i handy

– Lad skoene tørre helt, før iført dem igen

Hvis du går til en dukkert i søen med et par beskyttende sko på, så sørg for at lade dem tørre helt ud før du tager dem igen. Det samme gælder for disse støvler du var fanget i en sommer tordenvejr i Dette kan medvirke til at reducere risikoen for bakteriel eller svampeinfektion

-..! Har en sommer fodpleje kit

Din sommer fod pleje kit bør holde dig dækket med elementer til førstehjælp, skønhed og komfort. En ekstra par billige flip flops kan spare dig, hvis du har glemt dine bruser sko, og de er store dækning på flyselskabets check points, også. Sterile bandager og antibiotika creme kommer i meget praktisk, hvis du har brug for dem på en vandretur. En pimpsten vil holde dine fødder fra at få ru, mens du er roughing det. Og antallet af nærliggende fod læge er altid godt at have ved hånden, hvis du er på ferie og der sker noget med dine fødder, ikke vente, indtil du kommer hjem for at foretage opkaldet. I det mindste gå ind for at se en ortopæd at sikre, at problemet er en, der kan vente. Din almindelige podiatrist vil takke dig for det; ofte, kan mindre skader resultere i alvorlige komplikationer, hvis venstre ubehandlet.