Myter og sandheder leve med Diabetes

TIP!

Hvis du har diabetes er det afgørende, at du lærer at nyde en sund måde. Det er nok ikke nødvendigt for dig at forbyde slik helt.

De fleste mennesker ikke kan lide tanken om at skulle stikke hånden med nåle, men det er ikke den vigtigste grund til at de er bange for at have diabetes. De skræmmende ting om diabetes omfatter komplikationer som retinopati, som er en øjensygdom. Du bør aldrig lade dine diabetes til at gå ukontrolleret, så ting som dette udvikle sig. Tag rådene i denne brik til hjerte, for at kunne håndtere din tilstand korrekt.

TIP!

Føj valnødder til din salat for at tilføje en frisk, nærende twist. Disse sunde nødder kan hjælpe med at holde diabetes i skak ved at give dig mono-mættet fedt.

Hvis du gør den samme opgave på samme måde hver gang, vil dit liv være mere organiseret og lettere. For eksempel, holde din insulin og måler på ét sted hver nat, så det er lettere findes i morgen. Når du kommer til at teste dit blodsukker, har en rutine på plads, så du ikke glemmer et vigtigt skridt, og du husker at skrive ned niveauerne i en logfil.

Diabetes er blevet en udbredt sygdom. Erkendelse dette kan fjerne enhver skam eller stress, der fulgte med din diagnose, og gøre leve med den betingelse meget lettere.

TIP!

Du bør altid have en pakke tyggegummi eller nogle andre sukkerholdige erstatning med dig, hvis du er ramt af hypoglykæmi. Du skal være forberedt, fordi en hypoglykæmi angreb kan ske hvor som helst eller nogen tid.

Tilføj valnødder til dine salater for et næringsstoffer. De indeholder monosaturated fedtstoffer, som gør dine celler mere modtagelig over for insulin, holde din diabetes i skak. Ud over dette, vil du finde vigtige næringsstoffer som omega-3 fedtsyrer og antioxidanter i dem. Snacking på nogle velsmagende valnødder kan endda give dig energi!

søvnapnø

TIP!

Der er mange metoder til at tabe sig, at er gratis, alt fra jogging til træning på parken, og alle af dem vil hjælpe i din kamp mod diabetes. Prøv at gøre chin ups på jungle gym, eller løfte vægte ved hjælp af dåse varer eller stofposer fulde af tunge emner.

Hvis du har været diagnosticeret med diabetes, er det vigtigt, at du får testet for søvnapnø. Hvis søvnapnø er et problem for dig, så få behandling nu, før det har en chance for at påvirke dit helbred.

TIP!

Hvis du har været diagnosticeret med diabetes, og bemærker en pludselig ændring i din vision, bør du straks kontakte din læge. Glaukom, grå stær og andre øjenlidelser, såsom retinopati, kan være forårsaget af diabetes.

Som indførelsen af ​​denne artikel, nævnt, er det potentiale til at gå blinde og andre invaliderende bivirkninger forbundet med diabetes, der virkelig skræmme mennesker. Du kan arbejde forbi frygt og bruge de oplysninger, du har lært her for at sikre, at du aldrig et offer for disse ubehagelige komplikationer.