8 fodpleje tips diabetikere skal følge

Personer, der lider af diabetes er mere tilbøjelige til at fodproblemer som denne sygdom reducerer blodtilførslen til dine fødder og kan skade dine nerver. Dårlig fodpleje hos diabetikere, kan føre til ben eller fod amputation og også gøre dig modtagelig for forskellige sundhedsmæssige komplikationer. Derfor ordentlig fodpleje er af afgørende betydning, når du lider af sukkersyge. . Læs mere om 10 måder at kontrollere diabetes naturligt

Her er otte tips diabetikere bør følge for korrekt fod pleje-

Hold fødderne rene og tørre:

Vask og tør dine fødder dagligt for at holde dem rene og fri for infektion. Brug mild sæbe og varmt vand til at vaske dine fødder og dup dem tørre, især mellem tæerne

Anvend hud lotion regelmæssigt:.

Gnid et tyndt lag hud lotion på dine fødder (over toppen og bund, ikke mellem tæerne) for at forhindre revnedannelse og holde din hud glat og blød

Beskyt dine fødder fra ekstrem varme og kulde:.

Når diabetikere udvikler nerveskader, falder deres følesans . Og brug af ekstrem varme eller kulde vand ved sådanne mennesker kan forårsage alvorlige skader på deres fødder i form af forbrændinger og blærer. Kontrollér altid temperaturen på vandet med dine hænder før badning eller rense dine fødder

Kontroller dine fødder dagligt:.

Hold øje dine fødder dagligt for eventuelle nedskæringer, revner, rødme og hævelse, som de kan gøre dig modtagelig for infektion. . I tilfælde af mund vabler eller skader, der ikke heler hurtigt, søger behandling fra din læge eller fodterapeut

Trim dine tånegle med omhu: Klip og fil dine negle en gang om ugen eller efter behov med ordentlig pleje. skæres altid negle til formen, når de er bløde (normalt efter badning). Undgå at skære neglebånd og hjørner af tæerne. Bliv behandlet for hård hud og ligtorne med en ortopæd (fod læge)

Aldrig gå barfodet:. Undgå at gå ud barfodet, især i haven, pusler omkring dit hus eller strand som chancerne for at såre dine fødder stiger derved øger risikoen for infektion.

Bær rene og tørre sokker: Bær strømper eller sokker, der er let polstret, rene og fremstillet af naturlige fibre for at undgå sår og vabler. Undgå at bære stramme sokker og slid kun rene, vaskede dem.

Køb sko, der passer ordentligt: ​​Beskyt altid dine fødder med sko, der er godt udstyret og komfortabel. Undgå sko med spidse snuder, høje hæle og dem, der udsætter dine hæle eller tæer, da de øger din risiko for potentielle infektioner

Referencer:

Diabetes sundhedsmæssige betænkeligheder – CDC

Fodplejer – American diabetes Association

diabetes Fodpleje – WebMD

fødder og diabetes – NHS

Du kan også lide at læse:

Diabetisk fod: Årsager, behandling og pleje

10 tips til at holde dit blodsukker under kontrol (Gallery)

Pisk diabetes med disse 7 fødevarer (Gallery)

Pisk diabetes naturligt med disse 10 yoga asanas (Gallery)

10 kost dos og don’ts til diabetikere

for mere om diabetes, så tjek vores diabetes sektion og diabetes side. Følg os på Facebook og Twitter for de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores forum.