Self-Care for grimme og Pinligt Acne

Acne er en hudsygdom, som ingen ønsker at have, fordi de er unisightly og de normalt vises på ansigtet. Det kan påvirke ikke kun ens hud, men det kan også skade ens selvværd. Tilstedeværelsen af ​​uskøn og pinligt acne kan gøre de fleste mennesker bliver så selvbevidst om deres udseende, at de undertiden bliver tilknappet til mennesker.

Acne kan udløses af mange faktorer, herunder hormonelle forandringer, stress, dårlig ernæring , dårlig hudpleje og visse lægemidler. Acne kan gå væk på egen hånd, men det kan tage år. Det er bedst at konsultere din læge, hvis du lider af svær acne. Bortset fra medicin og medicinsk intervention, er det også vigtigt at kende nogle egenomsorg for grimme og pinligt acne

Her er nogle egenomsorg tips, at enhver person, der lider af grimme og pinligt acne bør vide.:

Hold din hud ren. Renlighed er du bedste forsvar mod grimme og pinligt acne så gør det til en vane at holde din hud ren for at holde snavs fra dit ansigt. Så meget som muligt undgå fedtet make-up og cremer, vandbaserede make-ups er bedre. Snavs kan ophobes på dit ansigt, så fjerne din make-up før sengetid. Forsigtigt vaske dit ansigt med en ren vaskeklud og mild sæbe. Brug en ren vaskeklud, men ikke krat fordi skrubbe kan irritere og forværre din hud tilstand. Bakterier trives på våd beskidt vaskeklud så sørg for altid at bruge ren vaskeklud.

Vask dit ansigt efter træning. For nogle mennesker, sved fører til acne udbrud. Efter at engagere sig i aktiviteter som følge til sved eller svedtendens, er det vigtigt at vaske dit ansigt. Snavs og støv er mere tilbøjelige til at holde sig til fedtet og fugtig ansigt og kunne tilstoppe hudens porer forværrer din acne betingelse. Sweat kunne også invitere bakterier, der kunne inficere din hud.

Hold dit hår rent og væk fra dit ansigt. Dirty hår kan forårsage infektioner, hvis de kommer i kontakt med dit ansigt acne. Shampoo eller vaske dit hår regelmæssigt for at holde dem rene. Hold dit hår fra dit ansigt for at undgå at forværre din hud tilstand. Det er også vigtigt at undgå hår styling produkter som geler, hår voks og spray til at komme i kontakt med dit ansigt. Kemikalier i håret styling produkter kan føre til infektioner og acne breakout.

Lad dit ansigt alene. De fleste mennesker har en tendens til at røre og presse deres grimme og pinligt acne, men du skal vide, at denne vane ikke kunne gøre din acne gå væk. Klemme acne kan føre til infektioner og ar. Hold fingrene fra dit ansigt og ikke presse eller røre din acne. Dine hænder kan overføre bakterier, der kan forværre din hud tilstand, så lad dit ansigt alene.

Undgå for meget sol eksponering. Solbadning eller for meget sol eksponering kan skade huden og kan øge din risiko for at udvikle hudsygdomme. Det er vigtigt at have nogle sollys, men for meget sol eksponering kan være dårligt for dit helbred og din hud.

Få nok søvn og undgå stress. Stress kan føre til en række sundhedsmæssige spørgsmål, herunder hudproblemer som akne. Mangel på søvn øger ens niveau af stress, så en komplet nat søvn er nødvendig for at reducere ens stress resulterer i sundere hud. Hvis du ønsker at slippe af med din grimme og pinligt acne, er det vigtigt at foretage nogle ændringer i din sovende mønster og sove mere. Få mere søvn for at forbedre din hud sundhed.

Lav nogle ændringer på din kost. Nogle mennesker oplever acne udbrud efter indtagelse af visse fødevarer. Hvis du bemærket, at din acne bliver værre efter at have spist chokolade og fed mad, så er du nødt til at undgå dem, selv hvis du kan lide dem så meget. At komme af med grimme og pinligt acne omfatter disciplin og ordentlig kost. Tilføjelse fuldkorn og flere grøntsager på den daglige kost kan mindske acne udbrud til nogle mennesker.

Selvom medicinske behandlinger er tilgængelige for sundhedsmæssige emner som hudproblemer, vi er også ansvarlige for vores egen sundhed. Tager initiativ til personligt at tage sig af din hud er vigtigt at holde hudproblemer som akne væk.

Der er også naturlige midler til at held slippe af med acne hurtigt. For at finde ud af mere besøg Forvise Acne Problemer

at vide mere om sundhed og naturmedicin besøg Sundhed og Beauty Link