4 Nøgler til Rapid Action Metabolisme System

Rapid Action Metabolisme (RAM) System er en kraftfuld vægttab system fra “the Weightloss Twins” (hvem du kan huske som vindere på “The Biggest Loser” Sæson 4). Denne gennemprøvet system hjalp tvillingerne mister tilsammen 350 pounds under showet. Her er 4 centrale aspekter af RAM system, der kan hjælpe dig med at tabe også.

Korrekt kost og ernæring. Du bliver nødt til at ændre den måde, du spiser at lykkes. Men vi taler ikke om en form for ubehagelige, midlertidig måde at spise, at du vil opgive, så snart du rammer dit vægttab mål. Vi taler om at skifte til sunde, velsmagende fødevarer, skru op dit stofskifte, mens de opfylder din appetit.

Motion og styrketræning. Ja, du bliver nødt til at få mere motion. Men det betyder ikke, du er nødt til at bruge al din fritid i gymnastiksalen, svulmende omkring store vægte og gryntende. Mens du nødt til at tilføje nogle strukturerede træningspas til dit liv, vil planen også vise dig, hvor meget du kan drage fordel af at tilføje simple livsstil aktiviteter til din daglige rutine.

Behavior modifikation. Der er mønstre og relationer i dit liv, som har bidraget til den dårlige form, du er i dag. For at sikre, at den livsstil ændringer, du foretager er permanente, systemet viser dig, hvordan du ændrer disse mønstre og relationer.

Support og attitude. Hvis du vil have succes på at gøre varige ændringer i dit liv, skal du være psykisk klar til at ændre. Du har brug for den rette indstilling. Du skal også en støtteordning på plads for at hjælpe dig med at komme tilbage på sporet efter de uundgåelige følelser af tvivl og afvigelser fra systemet.