Udsættelse for kraftig støj øget risiko for hjertesygdom

Folk, der lider af højfrekvente høretab på begge ører er typisk blevet kronisk udsat for kraftig støj, som på arbejdet.

National Institutes of Health selv, at omkring 15 procent af amerikanerne i alderen 20 og 69 har højfrekvente høretab relateret til eksponering støj under erhvervsmæssig eller fritid activities.1

Mens der er nu offentlige standarder, der regulerer tilladte støj påvirkninger på arbejdet, før midten af ​​1960’erne ingen love var på plads for at pålægge brugen af ​​udstyr til beskyttelse hørelse. Yderligere, selv med sådanne love på plads, stadig lider mange mennesker fra støj-induceret høretab.

Faktisk eksponering overdreven støj er den mest almindelige årsag til høretab i USA. Støj eksponering er ikke kun skadeligt for din

ører

, dog. Det er også skadeligt for dit hjerte.

langvarig udsættelse for kraftig støj Hæver din risiko for hjertesygdom

Forskere med University of Kentucky College of Public Health i Lexington analyserede data fra mere end 5.200 mennesker i alderen fra 20 til 69.

de, der lider af højfrekvente høretab på begge ører var dobbelt så tilbøjelige til også have koronar hjertesygdom sammenlignet med dem med normal hearing.2

linket var endnu stærkere blandt dem i alderen 50 og under, som var den aldersgruppe, mest sandsynligt, at blive udsat for kraftig støj på arbejdspladsen; bilateral højfrekvente høretab i denne aldersgruppe var forbundet med en fire gange øget risiko for hjertesygdomme.

Selv om undersøgelsen ikke kan bevise, at støjen var direkte relateret til hjertesygdomme, sådan association blev fundet blandt personer med ensidig høretab eller lavfrekvent høretab (som er mindre tilbøjelige til at stamme fra eksponering støj).

Det styrker forbindelsen mellem støj-induceret høretab og hjerte disease.3 yderligere

Støj medfører stress … En væsentlig risikofaktor for hjertesygdom

Det kan virke overraskende at overdreven, kronisk støjeksponering kan skade dit hjerte, men tænker over det i form af

stress

.

Det er anslået, at 100 millioner mennesker er udsat for usunde niveauer af støj, typisk fra bil og trafik fly (selvom alt fra løvblæsere og plæneklippere til høj musik også kan bidrage) 0,4

Dette er stressende, og når du er udsat for kraftig støj stresshormoner såsom cortisol, adrenalin og noradrenalin bliver forhøjet. Over tid, kan dette føre til forhøjet blodtryk, slagtilfælde og hjertestop.

En gennemgang af forskning viste, at “ophidselse forbundet med udsættelse natlig støj øget blod- og spyt koncentrationer af disse hormoner, selv under søvn.” 5

Deepak Prasher, professor i Audiologi på University College i London og medlem af WHO Noise Environmental sygdomsbyrde arbejdsgruppe, udtaler: 6

“Mange mennesker bliver vant til støj over tid … de biologiske effekter er umærkelig, så selv som du bliver vant til støjen, er negative fysiologiske ændringer alligevel finder sted, med potentielt alvorlige konsekvenser for menneskers sundhed.

… tilsammen seneste epidemiologiske data viser os, at støj er en stor stressfaktor, der kan påvirke sundhed gennem det endokrine, immun, og det kardiovaskulære system. “

virkningen kan være betydelig. Blandt kvinder, der dømmer sig at være følsom over for støj, kronisk støjeksponering øgede risikoen for kardiovaskulær mortalitet med 80 procent! 7. Kronisk eksponering støj også fører til sundhedsmæssige risici ud over dit hjerte og hørelse, såsom mindsket produktivitet, søvn forstyrrelser, nedsat indlæring, og mere.

hvor meget støj er for meget for dit hjerte?

The World Health Organization (WHO) støj Environmental sygdomsbyrde arbejdsgruppe beregnet, hvor meget støj eksponering kunne være at sætte dit hjerte i fare.

“støj tærskel” for hjerteproblemer blev bestemt til at være en kronisk natlig eksponering på mindst 50 A-vægtede decibel, som er mængden af ​​støj skabt af lys traffic.8

Og ifølge forskning offentliggjort i

Environmental Health Perspectives

, langvarig udsættelse for trafikstøj kan tegne sig for cirka 3 procent af koronare dødsfald hjertesygdom (eller ca. 210.000 dødsfald) i Europa hvert year.9

Dette er et vigtigt punkt at overveje, da dem, der udsættes for kronisk trafikstøj også tendens til at være kronisk udsat for en anden hjerte sundhedsrisiko – luftforurening.

Udsættelse for fine partikler luftforurening øget “thorax aorta forkalkning” (TAC) scores, et mål for arteriel hærdning, med næsten 20 procent, mens udsættelse for støjgener øget TAC med omkring 8 percent.10

det var

efter

kontrollerer for andre variabler, der kan påvirke hjerte sundhed, såsom alder, køn, rygning, fysisk aktivitet, alkohol, og mere. Hvad dette betyder er, at folk, der bor i højrisikoområder nødt til at tage højde for

både

typer forurening – luft og støj – at beskytte deres hjertesundhed. Som forskere bemærkede: 11

“.

… [B] e to eksponeringer synes at være vigtig, og begge må betragtes på befolkningsniveau, snarere end at fokusere på blot én fare”

Faldende Noise Pollution kan redde næsten $ 4 milliarder om året

Reduktion støjforureningen kunne nemt spare

milliarder

i økonomiske omkostninger, i henhold til en miljøvurdering af amerikanske støj forurening som en hjerte-kar-sundhedsfare.

analyserne foreslået, at en reduktion på 5-decibel støj ville reducere forekomsten af ​​forhøjet blodtryk med 1,4 procent og hjertesygdomme med 1,8 procent. Den årlige økonomiske fordel blev anslået til $ 3,9 billion.12

På trods af disse potentielle besparelser til de fordele økonomi og sundhed til offentligheden, er der ingen føderale myndigheder undersøger i øjeblikket støj og dens indvirkning på folkesundheden.

den amerikanske Environmental Protection Agency (EPA), der anvendes til at køre kontoret for støjbekæmpelse og Kontrol (ONAC) at undersøge sådanne spørgsmål og udføre undersøgelser af overdreven støj.

Men i 1981 blev det fastslået, at støjproblemer bør behandles på statslige og lokale niveauer, så ONAC blev closed.13 Da ingen er blevet “passede butikken,” så at sige, om landsdækkende støj forurening, forskerne i den ovennævnte vurdering antaget, at støjbelastninger i 2013 var de samme som dem vurderet i 1981.

Men som urbaniseringen er steget det sandsynligt disse er undervurderinger og reduktioner i støj kan påvirke selv flere mennesker end undersøgelsen suggested.14 Senior forfatter Richard L. Neitzel fra University of Michigan School of Public Health i Ann Arbor Reuters: 15

“de fleste af Vesteuropa er langt foran USA at forstå folks støjbelastning.

i USA det seneste støjbelastning data, vi har, er næsten 40 år gammel, “mens det i Europa, de har krav til at kortlægge og forstå, hvem der udsættes for støj og har krav at gøre noget ved det. i USA vi bare se det som en nødvendig biprodukt af den teknologi, vi bruger. “”

5 Flere måder Noise Pollution kan skade din sundhed

Mens luftforurening har fået stor opmærksomhed som en anerkendt sundhedstrussel, er støjgener stadig fører ved under radaren på mange områder. Som et resultat, kan du blive udsat for høje niveauer af støj, som du har lært at leve med … på bekostning af dit helbred. Ud over de risici for dit hjerte, kan udsættelse for kronisk støjforurening føre til:

Physio-psykologiske effekter, herunder hovedpine, udmattelse, tale interferens, forværret depression, irritation og ærgrelse og tab af concentration16

Negative konsekvenser for kognitiv udvikling hos børn og kognitive og psykologiske funktioner hos voksne, selvom der er behov for mere forskning på dette area17

Blandt gravide kvinder, lavere fødselsvægt weight18

Søvnforstyrrelser, som Derfor natlig støjforurening menes at være værre end dagtimerne eksponeringer

En betydelig reduktion i testosteron niveauer, som er forbundet med psyko-social dysfunktion og kronisk sygdom, i mandlige rodents19

Beskyt dig selv fra Noise Pollution med disse enkle trin

Hvis du arbejder i støjende omgivelser være sikker på du er iført høreværn på alle tidspunkter, og forlade stedet så ofte som muligt, såsom under pauser og frokost. Også være bekendt med støj eksponering under din fritid, såsom at der fra motorcykler, plæneklippere, løvblæsere, og endda høj musik og tv.

Prøv at gøre mindre støj, når du kan, ikke kun for din egen skyld, men også af hensyn til dem omkring dig. Hvis støjforurening i dit hjem er et problem, og du kan ikke fjerne kilden til støj eller flytte til et nyt område, overveje at tilføje akustisk fliser til dit loft og vægge til buffer støjen. Dobbelt-paneler vinduer og isolering kan også hjælpe, som dåse tilføje tunge gardiner til dine vinduer, tæpper til dine gulve, og forsegling utætheder. Hvis støj er kun et problem lejlighedsvis, kan lyd-blokerende hovedtelefoner fjerne sådanne forstyrrelser.

Hvis støj er et problem i løbet af natten, kan du overveje at tilføje

lyserød støj

til dit soveværelse. Pink støj er stabil med en konsekvent frekvens, som lyden af ​​vind eller konstant regn. Forskning viser, at støt lyserød støj kan hjælpe bremse og regulere dine hjernebølger til mere stabil søvn og forbedret søvn quality.20 Mens pink-noise cd’er er tilgængelige, kan du også bare tænde en ventilator i dit soveværelse til at blokere ud støj forstyrrelser og i stedet drage fordel af denne gavnlige type lyserød støj.