Længes efter en lur, men der er for meget til Do

Må jeg tage en lur nu? Det har været travlt omkring her. Rigtig travlt.

Først var der en koloskopi sidste tirsdag, så madlavning som gale begyndelse onsdag, tæt fulgt af Thanksgiving og Hanukkah alle på samme tid.

Mit barnebarn og hendes kæreste var i fra college og barnebarn kæreste blev hængende irriterende sin lillesøster, med deres mor min datter ser på og fnisende (tak en masse). Jeg nævne børnenes venner kommer og går

Vidste du universitetsstuderende virkelig bringe deres beskidte vasketøj hjem

Min computer besluttede at glitch på det værst tænkelige tidspunkt:?? Right når jeg havde brug mine opskrifter, der er gemt på computeren. Gudskelov for venner! Man havde brug for hende opskrift på kylling bulgogi, som jeg havde i en gammeldags opskrift boks. (Det er en koreansk fad.) Hun havde også min opskrift på græskar kage. Så vi handlede. Nogle gange er det godt at dele dine opskrifter.

Et par andre opskrifter, jeg havde brug for, blev udskrevet, og resten af ​​retterne kunne gøres fra hukommelsen. God ting, fordi computeren ikke var fastsat indtil i går aftes.

December bulletin jeg gøre for synagogen er ikke færdig fordi absolut alle savnede deres deadline. Da jeg havde det indhold, jeg var ude af byen for en koloskopi, derefter madlavning og fejrer Thanksgivukkah og nyder børnenes selskab

Denne eftermiddag får jeg at gå til øjenlæge og jeg er langt bagefter på det. Han brækkede sin ankel, så var jeg på hospitalet i en anden stat, så havde jeg en kold dag i min næste aftale, komplet med våde øjne. Og ingen ønskede mine bakterier, alligevel. Sidste gang mine øjne blev kontrolleret, jeg havde en lille plet af baggrunden retinopati i hvert øje. Jeg håber, at der er ikke blevet værre.

Finaler uge er over os, så min mand er travlt sortering papirer og forberede eksamener og er ikke omkring meget. Han kommer ikke til at være glad for at tage en pause for en social funktion en aften i næste uge. Jeg ville være glad for at springe det selv, medmindre jeg er i gebyr.

Når alt dette fører? Mit blodsukker, som var ved at løbe tør i sidste uge, har nu vendt sig og kører højt. Ja, der var to helligdage og de resulterende traditionelle fødevarer, men jeg tror ikke, det er alle fødevarer. Jeg nyder mig selv på en ferie, men jeg er også meget god til at komme tilbage på sporet næste dag.

Men hvis maden var det eneste, der ramte vores blodsukker, diabetes ville ikke være nogen “sjov” overhovedet! Nope. Stress kan også smække dine kampgrupper

Sag:. Jeg er bange for højder, og der er denne betalingsvej omkring Chicago kaldes Skyway. Jeg gør alt, hvad jeg kan for at undgå Skyway. I Indiana (jeg tror det er omkring grænsen mellem Indiana og Illinois), det begynder med en opstigning op en bro, der se ud som om du går ind i himlen. Jeg ved det, fordi jeg ved et uheld fik på Skyway én gang. Da jeg fik en chance for at tjekke min glukose, det var i 300 s

Jep, stress

jeg taler fysisk stress, såsom en sygdom, og følelsesmæssig stress både gode og dårlige såsom at blive gift eller i den anden ende af spektret, skilt.

Hvad sker der, når du får understreget er, at “kamp eller flugt” hormoner som adrenalin og kortisol sparke i at hæve dit blodsukker til give dig den energi du har brug for på det tidspunkt

længerevarende stressfaktorer, såsom at have influenza eller at få en skilsmisse eller måske en ting efter den anden, der bare bliver ved og ved og … ja, ligesom Energizer Bunny bære dig ned og kan skabe ravage med blodsukkerniveauet

Nogle har en tendens til at understrege spise, og jeg mener donuts og kartoffelchips.; ikke selleri og fedtreduceret hytteost. Det hjælper ikke. Eller de give afkald på fysisk aktivitet på grund af “ingen tid”, eller de er bare alt for stresset til at stå op og flytte.

Apropos fysisk aktivitet, er det en god måde at få dit blodsukker ned. Tjek dine kampgrupper før og efter at have taget en gåtur eller rulleskøjter eller dans eller noget, og du vil se for dig selv.

Den lektie? Næste gang din glukose går højt, ikke bare skyde skylden på fødevarer, især hvis du har været “god” i denne afdeling. Kig rundt og se, hvad der ellers foregår i dit liv

Åh, en anden stress buster for mig, i hvert fald er at skrive det ud. Nu, hvor jeg føler roligere, og min glukose er ikke så slemt … Jeg tror, ​​jeg vil tage en lur. Efter alt, skal øjenlægen have klare baby blues til at se ind i, ikke de søvn-berøvet dem, jeg har nu.