Type 2 Diabetes Exercise

Insulin er en vigtig del af ligene af alle, men af ​​en vis betydning er meget større end for andre. Det er fordi, på grund af en kombination af vægt, motion niveau, og familiens historie, nogle mennesker ikke behandle insulin korrekt. Dette kan føre til andre problemer, den mest almindelige er diabetes. Men vidste du, at motion kan give de samme resultater, som insulin?

For at forstå dynamikken, skal du først forstå, hvad det er, og dens betydning. Insulin er et hormon, der hjælper med at regulere niveauerne af et simpelt sukker kaldes glukose. Produceres i bugspytkirtlen, insulin leverer energien krop hele dagen. Da glukose fra mad, vi spiser, så hvorfor ikke lider af en mangel på mellem måltiderne? Derfor er insulin er meget vigtigt.

Insulin binder til celler og tillader cellerne at brænde energi lagret i fødevarer. Uden insulin, kan glukose energi ikke adgang. Så den primære nøgle er at styre den korrekte strøm af insulin. Ikke kun gøre øvelsen, men det gør ganske godt.

Øvelsen er ikke kun godt for hjertet og hjerte-kar-system, men et stort stykke arbejde med regulering af kroppens insulin. Motion får niveauet af lavt blodsukker til gengæld regulerer frigivelsen af ​​insulin fra bugspytkirtlen. Ved at styre niveauet af insulin kroppen ikke får lov til at befugte og der er ikke behov for ekstra insulin, som kommer ind i kroppen i form af injektioner.

Det er vigtigt at præcisere, at din krop bliver mere følsomme over for insulin under træning. Det betyder, at for dem, der har en følsomhed, der er afgørende for kontrol niveauer i hele din træning. Det dækker mere af dig selv i fare for at nedsætte blodsukkeret for langt. Det er derfor, moderation er nøglen.

Mens moderat motion er godt, kan kraftig motion føre til komplikationer. For meget kraftig motion kan forårsage adrenalin frigives, hvilket fører til forhøjede niveauer af blodsukker. Hvis korrektionerne ikke foretages på den person kunne gå i koma.

Den bedste form for motion for diabetikere er aerobic. Dette skyldes pludselige udbrud af energi er forpligtet til at udføre denne form for motion og samtidig øge styrken i kroppens cardio. Det er en langsom og stabil afbrænding af energi, der ikke beskatte på systemet. Og ved at forbedre kardiovaskulære og pulmonale systemer i kroppen til at øge effektiviteten af ​​hvordan det brænder brændstof og butikker.

Som du kan se øvelsen er så vigtig som kost og i nogle tilfælde som vigtige som lægemidler i forvaltningen af ​​type 2-diabetes.