Hjælp Arthritis Pain med denne Advice

Forsøg ikke at håndtere gigt alene eller fratræde dig selv til et liv i smerte. Artiklen nedenfor vil tilbyde nogle gode råd til at hjælpe nødstedte forårsaget af gigt.

Må ikke bære gamle sko til træning, hvis du har arthritis.Your vægt vil være ujævnt fordelt jævnt hvis du bruger slidte sko. De er også kendt for andre problemer med dine ben leddene. Hvis din træning sko har ujævnt slid på sålerne, er det tid til at udskifte dem.

I modsætning til nogle medicinske problemer, moderat alkoholforbrug har været vist i undersøgelser for at ikke forværre tilstanden.

Hvis du er ikke i stand til at sove godt på grund af gigt smerter, prøve at få et varmt bad med badesalt i aften. Dette kan slappe af dine muskler og reducere din smerte, som mindsker gigt smerter.

Undgå smertestillende for gigt smerter, når du absolut har brug for dem. Nogle smertestillende kan være vanedannende og kun maskere smerten. Hvis du har brug receptpligtig smertestillende medicin, og lægen har godkendt det, skal du ikke bruge mere end de retninger sige til.

Prøv at spise flere grøntsager og skære noget af kødet. Hvis man undgår kød er ikke en mulighed, i det mindste fylde din tallerken op med halve veggies, og du kan stadig samle de fleste af disse fordele.

En fugtig varmepude kan give lindring til gigt ramte. Disse puder vil give dig en hurtig burst af smertelindring, men det er stadig en god idé at gå til lægen.

Tal med en sundhedsperson tidligt at begynde behandling med det samme. Du kan reducere skade på dine led, som gigt årsager, hvis du får en god forspring med behandling. Det bedste man vender gigt kan gøre, er at få råd fra din læge og efterfølgende behandlinger.

Sørg for at du anvender solcreme, når du venture uden for at beskytte dig selv mod solens UV-stråler. Mennesker med gigt har en større chance for at pådrage sol sygdomme såsom lupus. Du skal være sikker på at beskytte dig selv fra solen, hvis du går udenfor for at undgå at forværre eller forårsage sygdomme.

Denne rekord kan give dig og din læge afgøre en ordentlig behandlingsforløb ved at identificere tendenser, som udløser din smerte.

Yoga kombinerer sind-beroligende teknikker med praktisk stretching, der kan være nyttigt for gigt ramte.

De tre vigtigste former for gigt er psoriasisgigt, leddegigt, og leddegigt. Hver type behandling.

Forskning har vist, at mennesker med gigt kan drikke alkohol moderat ikke forværre gigt. Nogle undersøgelser foreslog selv, at gigt ramte kan drage fordel af moderat alkoholindtag.

Omega 3 vitaminer og fedtsyrer er en meget vigtig del af din kost, når du har gigt. Du vil finde det i nødder, fed fisk og hørfrø. Omega-3 fedtsyrer reducerer inflammation og også smøre dine led til at hjælpe med at lindre smerter fra gigt.