Mænds Sundhed måned: ved hvor du står

Juni er mænds sundhed måned, og vi ved American Diabetes Association fejrer alle de mænd derude, der “ved, hvor de står.”

Selvom Houston Texans Duane Brown ikke lever med diabetes selv, han er meget tæt på sygdommen, fordi hans familie er blevet direkte påvirket af den. Som medlem af vores Stop Diabetes

® Celebrity Cabinet har Duane været af stor værdi for vores mission ved at tilbyde rådgivning om betydningen af ​​sund adfærd til at håndtere diabetes og forebygge type 2-diabetes.

——

1) Hvorfor er den amerikanske diabetes Association årsag særligt for dig?

det er særligt for mig, fordi diabetes er en epidemi i vores land, og en masse mennesker ikke kender alvoren af ​​det . Desuden har min familie blevet ramt af det – så det virkelig hits hjem. At bringe bevidsthed er vigtigt for mig.

2) For Mænds Sundhed Måned ønsker vi at sætte fokus på vigtigheden af ​​planlægning og holde lægebesøg. Vi ved, at mænd har tendens til at trække tiden på dette af forskellige årsager, en af ​​dem er frygten for at skulle ændre deres nuværende livsstil. Er regelmæssige helbredsundersøgelser en del af din rutine?

Ja, checkups er afgjort en del af min rutine. De er meget vigtigt for mig, fordi min krop er, hvordan jeg gøre en levende. For enhver mand, du har brug for at vide, hvor du står.

3) Som en professionel atlet, hvor vigtigt er en afbalanceret kost for din sundhed og karriere? Hvordan du bo på toppen af ​​sund kost, når træt, rejser eller stresset?

Jeg alle om at spise godt og opholder sig i et godt helbred. Jeg arbejder ud en masse, og god ernæring er det vigtigste aspekt af at være en succesfuld atlet. Jeg tror en masse mennesker tror, ​​at offensive linemen spise hvad vi vil, men det er ikke sandt. Spise sundt er faktisk meget vigtigt for mig.

Det er svært at spise sundt, når du er ude at rejse, men forsøger at finde de bedste muligheder mulige er vigtigt. Drikke en masse vand og opholder sig væk fra sodavand og frugtdrikke hjælper meget så godt.

4) Motion kan medvirke til at sænke blodsukker, blodtryk og kolesterol-hvilket er særligt vigtigt for mennesker med diabetes. Selvom du ikke har diabetes, type 2 kørsler i din familie, og kondition er afgørende for din karriere. Hvordan motiverer til at bevæge sig på dage du er distraheret eller i en funk?

Det er de hårdeste dage. Det er definitionen af ​​mental sejhed – at gøre ting, som er nødvendige, når du ikke vil. Uddannelse, arbejde ud og forberede min krop for hver sæson har hjulpet mig erhverve stor disciplin gennem årene. Jeg er nødt til at have disciplin til at spise rigtigt og motion, så hver søndag er jeg klar.

Jeg kan være meget træt eller på ferie, og så videre, men jeg altid finde en måde at arbejde ud. Det har hjulpet mig med min levetid og holdbarhed i min profession, så det er noget, jeg tager meget alvorligt.

5) Har du en støtteordning (venner, familie og trænere) til at hjælpe dig forblive sunde?

Min coaching personale! Og vi har en ernæringsekspert, der gør et stort stykke arbejde for at holde sunde muligheder omkring. Min kone er en stor støtte system, fordi hun laver mad til mig og hjælper mig med at holde på sporet. Mine holdkammerater også gøre et godt stykke arbejde for at blive disciplineret selv, og som bidrager til at motivere mig så godt.