Heal Acne med Paleo Dieting

Healing med acne er en af ​​de mest forfærdelige aspekter af at vokse op. Mens acne ikke har nogen ødelæggende virkninger på vores sundhed, er vi bedre tjent med ikke beskæftiger sig med dem. De fleste af os bukke under for det nogle fase af vores liv. Vi har hele tiden surfe, læse og bede folk om de måder, vi kan slippe af med dem. Så, hvad isacne?

Hvad isacne?

Huden har minisculeopenings på theexterior hvorigennem fint hår vokser. Åbningerne er porer, som er knyttet til olie kirtler gennem hårsække. Disse olie kirtler udskiller en olieagtig substans, kaldet sebum ind i porerne for at forhindre din hud mod udtørring. Vores krop erstatter løbende gamle celler med nye celler. Dette gælder for foring på vores hud også.

Disse døde cellscarried til overfladen af ​​huden gennem porerne. Disse døde celler akkumuleret på pore åbning kan tilstoppe porerne. Uden åbning, er det sebum ikke lov til at nå overfladen af ​​porerne, men akkumuleres i folliclesleading hævelse. Endvidere stikket bliver modtagelig for infektioner, hvilket kan føre topimple. Dette hvordan du får den forfærdelige acne på din hud.

Den Paleo kost

Caveman kost er en af ​​de hotteste kost tendenser i disse dage. Det understreger på at spise som en hulemand fra stenalder periode. Kosten beder dig om at spise kød, fisk, skaldyr, grøntsager, frugter, nødder og æg. Ingen forarbejdede fødevarer som korn, korn, sukker, alkohol og bælgfrugter er tilladt i din kost.

Hvor Paleo kost kan helbrede acne?

Den præcise årsag til acne er ikke kendt. Imidlertid androgener, er ahormone vides at spille animportant rolle. Androgener stigning i begge køn i puberteten. De gør hudens talgkirtler får større og øge produktionen af ​​sebum. Hormonelle ændringer i forbindelse med graviditet eller starte eller stoppe p-piller kan også øge produktionen af ​​androgen.

De høje kulhydrat fødevarer kan øge insulin-produktioner, som til gengæld vil øge produktionen af ​​androgen. Eftersom høje androgenniveauer forårsager talgproduktion at stige, kan fødevarer med et højt glykæmisk indeks indirekte forårsage acne.

Desuden har undersøgelser også vist sig at forårsage forbruget af mælk til at øge acne udbrud. Palæo kost eliminerer mælk, der er kendt for at have en stærk insulin respons. Lav insulinsekretion i blodet vil føre til lav produktion af androgen og dermed mindske sebum sekretion og sænker forekomsten af ​​acne.

En anden kendt årsag til huden er den disproportioned forholdet mellem omega-3-fattyacids og omega-6-fattyacids i vores kost. De fleste af fødevarer i vores kost indeholder meget inflammatoriske polyumættede fedtsyrer. Palæo kost eliminerer inflammatoriske respons forårsager fødevarer. Kosten nedsætter kroppen s samlede inflammatorisk forekomst i vores krop. De reducerer rødme og hævelse omkring åbningen af ​​porer og irriteret hårsække.

Paleo kost udelukker korn, bælgfrugter og mælkeprodukter, der kan forårsage irritation og betændelse i mave-tarmkanalen. Da problemer med tarmen er forårsaget på grund inflammatoriske tilstande som irritabel tyktarm og laktoseintolerans, Paleo kost, der har en positiv effekt på mave-tarmkanalen kan helbrede acne så godt. Den hulemænd kost helbreder modet samt reducerer symptomerne på acne ligesom rødme og irritation.

Besøg slankekure Revisited websted for at få oplysninger om fordelene ved palæo kost, hvordan du får en sund hud ved hjælp bleg kost. Prøv paleo kost til at behandle din acne.