Kunne din Guy Har Male Health Problemer?

Stærke fyre ikke gå til lægen – eller det er hvad mange tror. Men denne holdning betyder små mandlige helbredsproblemer kan blive til altfavnende nødsituationer. Før du er tilbage til at håndtere en krise, her, hvordan du får din fyr til at bemande op til sine sundhedsmæssige behov …

Hvorfor er det en kamp op ad bakke at få mænd til at løse deres mandlige sundhed spørgsmål og søge lægehjælp?

de har ofte ikke vil gå til lægen, fordi de tror, ​​de er de “stærke køn”, og er usårlig for sundhedsrisici som kræft, forklarer San Francisco psykolog Will Courtenay, Ph. D., forfatter til

Dying at være mænd

(Routledge)

Andre årsager kan nævnes:..

De tror ikke lægehjælp bidrager til et godt helbred

de tror andre mænd er ikke optaget af deres helbred, så hvorfor skulle de være?

de foretrækker at sætte ud sundhedsmæssige brande, snarere end forhindre dem.

“Mænd vige tilbage fra at gå til en læge, medmindre det er en nødsituation eller han er i svære smerter,” forklarer urolog Mahmood Hai, MD, der praktiserer på Affiliates i Urologi i Westland, Mich. Så hvad er en kvinde til at gøre for at holde hendes fyr sundt? Uddan ham, Courtenay rådgiver. Men ikke nag ham -., Der bare giver bagslag “Mænd modstå hvis du prædiker og pres,” han says.Instead, få din mand til at “

tænke

om at ændre sin kost eller iført solcreme, som fordobler chancen han vil ændre sin opførsel, “Courtenay tilføjer. “Brug lavt tryk, høj informations- teknikker.” For eksempel, lad artikler rundt for ham at læse og abonnere på en mænds sundhed magazine.The næste skridt er at uddanne dig selv om emner mænd ofte ignorere. Her er de bedste mandlige sundhedsproblemer at se til, og hvad du kan gøre for at hjælpe ham håndtere them.Male sundhedsproblem # 1: Heart diseaseCardiovascular sygdom er den hyppigste årsag til dødsfald blandt amerikanske mænd, ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse (CDC). Hjertesygdom dræbte 26% af mænd, der døde i 2006.

Hvad at se til:

Ifølge American Heart Association, få lægehjælp, hvis din mand har disse tegn og symptomer:

Brystsmerter fra “akut koronar syndrom “, en tilstand forårsaget af pludselige nedsat blodgennemstrømning til hjertet

ubehag i midten af ​​brystet -. ubehageligt tryk, klemme, fylde eller smerte – der varer mere end et par minutter, eller at kommer og går. Dette signalerer et hjerteanfald

Tegn på slagtilfælde herunder pludselig følelsesløshed eller svaghed i ansigt, arm eller ben, især i den ene side af kroppen.; forvirring; problemer med at tale; problemer med at se på et eller begge øjne; besvær med at gå; svimmelhed; eller en pludselig svær hovedpine.

Pludselig tab af lydhørhed og mangel på normal vejrtrækning er advarsler om hjertestop.

Sunde mænd tips:

først afgøre, om det er en nødsituation. Hvis et menneske viser symptomer på et hjerteanfald, slagtilfælde eller hjertestop, ringe 9-1-1 immediately.Sometimes hjerteanfald starter med mild smerte. Hvis det er tilfældet, får ham til en læge eller hospital hurtigt. En hurtig reaktion kan betyde forskellen mellem liv og death.If tid er ikke kritisk, tage disse trin:

Hvis din mand er overvægtig, mister hans ånde med mild anstrengelse, nægter at udøve og generelt ignorerer hans helbred, derefter ” fortælle din mand lægen har ikke set ham i et stykke tid og vil gerne have ham til at besøge, “rådgiver internist H. Lee Kagan, MD, lektor klinisk professor ved University of Southern California ‘s Keck School of Medicine i Los Angeles.

opmuntre ham til at få årlige fysiske eksamener, hvis han er 40 år eller ældre. “Det er, når vi begynder at se lidelser, der kan påvirke deres generelle sundhed,” forklarer Kagan

Mand sundhedsproblem # 2:. Hypertension (forhøjet blodtryk)

Dette er en top mænds sundhed problem: Omkring 50 % af mænd i alderen 55 til 64 år er hypertensive, ifølge CDC.

Hypertension opstår, når den kraft af blodet mod arterievæggene er for høj, vinder forårsager problemer hjertesygdom og nyre. Hvis venstre ukontrolleret, kan det føre til et hjerteanfald eller slagtilfælde

Hvad at se til:.

Nogle alvorlige hypertension symptomer omfatter:

Bad hovedpine

Kvalme eller opkastning

Dizzy magi

Forvirring

Næseblod

Sunde mænd tips:

efter 40 år, bør mænd se en læge årligt for blod-tryk checks og andre mænds sundhed, siger Kagan.

Hvis du forberede de fleste måltider i dit hus, tjene hjerte-sunde fødevarer, der er lavt indhold af mættet fedt, højt fiberindhold og lavt natrium, samt masser af frugt og grøntsager.

opmuntre ham til

tænke

om hans motion og spiseadfærd, siger Courtenay. “Indram det på denne måde:” Når folk tabe sig eller ændre spisevaner, de føler sig mere produktive og har mere energi. “”

Spørg din partner til at træne med dig, gør det til en parrets aktivitet. Han kunne finde det sjovere end bare at gå med hunden.

Her er 6 øvelser for par. Mand helbredsproblem # 3: Prostata troubleAbout 2 millioner ambulante besøg i USA skyldes prostatitis, en betændt eller irriteret prostatakirtlen, ifølge National Institutes of Health

Hvad at se til:.

Hyppig trang til at tisse og manglende evne til at tømme blæren er blandt de mest almindelige prostata-problem symptomer, ifølge National Institute of Diabetes og Digestive og nyresygdomme, en føderal forskning organization.Other symptomer omfatter:

En brændende fornemmelse og hyppig vandladning hos mænd under 50 kan være prostatitis, en betændt eller irriteret prostata.

Hos mænd over 50, BHP (benign prostatahypertrofi, eller en forstørret prostata) forårsager vanskeligheder begynder at urinere og producerer små mængder af urin. Ubehandlet, BPH kan forårsage nyreskader.

en svag eller afbrudt strøm af urin, besvær med en erektion, smertefuld ejakulation, blod i urin eller sæd og smerter eller stivhed i den nedre ryg og hofter kan betyde prostatakræft ifølge Prostate cancer Foundation, hvor midlerne og accelererer prostatakræft forskning.

Om 1 i 6 amerikanske mænd vil blive diagnosticeret med prostatacancer på et tidspunkt, ifølge American Cancer Society.

“Hvis prostatakræft spredes til knoglerne, lungerne og andre organer, er det sandsynligvis for sent [at helbrede], “Hai advarer

Sunde mænd tips:.

tidlig påvisning og behandling ofte resultere i en kur. Så vær ikke bange for at tale om dette følsomt subject.If din mand har urin-tarmkanalen symptomer, men nægter at se en primær pleje læge, tyder på, at han diskutere dem ved telefonen med sin læge, siger Courtenay. “Han kan bede læge nogle spørgsmål på først, “adds.If han en primær pleje læge mener din partner skal ses af en speciallæge, kan der læge bedre overtale din kammerat til at lave en aftale, Courtenay says.Other tips:

Mænd på alder 45 bør få årlige screeningstest med en urolog, en specialist i sygdomme i urinvejene, nyrer og mandlige kønsorganer, siger Hai.

opmuntre ham til at undgå fed mad og rødt kød, siger han. “Fedme og højt kolesteroltal er relateret til prostatakræft,” Hai tilføjer

Tag din fyr shopping for sportssko og derefter arbejde ud moderat i 30 minutter, fem gange ugentligt -. Sammen. (Det er motion uden for din seng!)

Mand sundhedsproblem # 4: MelanomaAlthough mænd ofte tror hudproblemer er “kvindespørgsmål,” de fleste mennesker diagnosticeret med modermærkekræft, den farligste form for hudkræft, er hvide mænd . i løbet af 50 år, i henhold til Skin Cancer Foundation, en pædagogisk organisation “Hvis det breder sig, du dør,” siger hudlæge Alex Khadavi, MD, lektor i dermatologi ved USC s Keck School of Medicine

Hvad at se til.:

De røde flag melanom omfatter:

en ændring i en eksisterende mole

udviklingen af ​​en ny, usædvanlig udseende vækst på din hud

Muldvarpe med en asymmetrisk.. forme, uregelmæssige grænser, multi-farver, og muldvarpe større end en kvart tomme, eller som ændrer sig over tid. De kan kradse, bløder eller sive

Sunde mænd tips:.

Mænd er langt mindre tilbøjelige end kvinder til at bære solcreme eller beskyttelsesbeklædning, dermatologer sige. Så slather din fyr med en høj solbeskyttelsesfaktor (SPF) – 30 eller højere, ifølge University of Iowa – mindst 15 minutter, før han går outdoors.Other tips:

Hvis han bruger en masse tid i solen , købe ham en cool udseende hat – ikke en baseball cap, fordi han har brug for en bred randen til at skygge hele hovedet -. og tøj, der dækker arme og ben

Tjek hans krop månedligt (hvem kan modstå at?). scan Visuelt hans hud fra top til bund, herunder hans hovedbund, ansigt, hals og ører, mellemrummene mellem tæerne og bunden af ​​hans fødder. Hvis du ser nogen ændringer modermærker, eller nye, har ham få tjekket ud straks.

“Du ønsker ikke at dø af en muldvarp,” Khadavi siger. “Få det taget sig af tidligt.” Male sundhedsproblem # 5: Diabetes Hvis din mand er overvægtig og foretrækker tv-ser til vandre-og cykelture, kan han være i risiko for type 2 diabetes.That er den mest almindelige form af sygdommen, hvor kroppen ikke producerer tilstrækkeligt insulin eller modstår insulin, et hormon nødvendigt for kroppen at bruge glukose til energi. “Diabetes … forværres, hvis de er overvægtige,” siger Kagan. “Hvis jeg mærke [være] overvægt som en sygdom, de lytter.” Ved type 1 diabetes, kroppen ikke producerer insulin. . Betingelsen er normalt arvet fra forældre og er diagnosticeret hos børn og unge adults.About 13 millioner amerikanske mænd har diabetes, ifølge American Diabetes Association

Hvad at se til:

Diabetes symptomer inlcude:

Type 1: Hyppig vandladning, usædvanlig tørst, ekstrem sult, usædvanligt vægttab, træthed

Type 2:. Enhver type 1 symptomer, plus hyppige infektioner, sløret syn, langsom-healing nedskæringer og blå mærker, snurren /følelsesløshed i hænder eller fødder, tilbagevendende hud, tyggegummi eller blære infektioner. Nogle mennesker har ingen symptomer.

Højere end normalt blodsukkerniveau (100-125 mg /dl efter natlig eller 8-timers hurtigt) signal prediabetes.

Sunde mænd tips:

Serve din fyr en afbalanceret kost af frugt, grøntsager, fuldkorn, mælkeprodukter og meats.But ikke supersize hans portioner: en mand, der er 5 feet, 10 inches høj og vejer 175 pounds bør spise mere end 2.229 kalorier om dagen, ifølge Calorie Control Council, en pædagogisk organization.Other tips:

slutte sig til ham for daglige gåture. Motion hjælper med at forhindre type 2-diabetes, siger Kagan.

Kend din kammerat familie sygehistorie og minde ham om, at han kan være i fare. Genetik og lærte dårlige spisevaner spiller en stor rolle i type 2-diabetes, siger eksperter.

forsigtigt foreslå, at din mand se en læge. Når han får der, lad lægen overtage

Mand sundhedsproblem # 6:. Depression

Depression hos mænd kan være mere alvorlige end hos kvinder, og ofte går udiagnosticeret, ifølge Mayo Clinic i Rochester, Minn.

“desværre, mænd tror, ​​at de ikke bliver deprimerede, så de skjule det eller tale sig ud af det,” Courtenay siger. “De trækker, hvilket forværrer problemet.”

Hvad at se til:

Hvis din fyr er irritabel, isoleret, overdrinking og arbejder for meget, kan han lider af depression – med følelser . af svær mismod, håbløshed og utilstrækkelighed

“med mænd, det kommer ud som vrede, overbelastning og gambling,” forklarer Courtenay

Andre tegn på mandlig depression omfatter:.

Over-engagere sig i sport.

Risky adfærd, ligesom hensynsløs kørsel.

Utroskab eller usunde seksuelle relationer.

Sunde mænd tips:

Uden hjælp, depression kan forværre. Så opmuntre dit mand til at tale med sin læge om sine følelser. Medicin og psykoterapi ofte hjælpe depression.

Også bede ham om at træne med dig, gå i biografen eller gøre andre aktiviteter, der bringer ham glæde.

For mere information, læse om, hvordan til at tale til en deprimeret mate. Myte vs Fakta:? Hvor meget ved du om hjertesundhed

Sikker på, du ved, at dit hjerte er det vitalt organ, der pumper blod rundt i kroppen. Men kan du adskille fakta fra fiktion, når det kommer til hjerte-smarte levende? Find ud af med denne hjerte-sundhed quiz.