Et bredt Kig på årsagerne til lændesmerter

Få ting er helt så invaliderende som rygsmerter. For dem, der aldrig har oplevet en alvorlig tilbage ache, konceptet er uforståelig. Vi bruger vores ryg konstant for alt, fra at gå til stående; alle aspekter af vores dagligdag kræver ryggen til at fungere ordentligt og smertefrit. Når rygsmerter strejker, den eneste tanke i vores hoveder er, hvordan man slippe af med det. En bedre forståelse af mekanikken i rygsmerter kan hjælpe dig forhindre problemet.

Almindelige årsager til lændesmerter omfatter stammer, discusprolaps, slidgigt, spondyloysis eller spondylolisthesis og spinal stenose. Spærring milde stammer, skal du konsultere en læge for nogen af ​​disse betingelser. Spinal stenose beskriver en tilstand, hvor rygmarvskanalen indsnævres, sædvanligvis med alderen. Denne indsnævring steder pres på nerver i rygmarven og nerve rødder nye fra selve rygsøjlen.

Spondyloysis og spondylolistese er forhold, hvor de vertebra bevæger sig ud af position på grund af en defekt i ryghvirvel. Slidgigt er en normal tilstand af aldring, men i nogle tilfælde, hvis sygdommen påvirker hofte spinal leddene, rygsmerter resultater.

Fleksible diske sidder mellem hvert par ryghvirvler. Disse diske har to lag; det indre lag er gelatinøs og kaldes nucleus pulposa. Den ydre coating er hård og membranøs; det kaldes annulus fibrosus. Med alderen, det ydre lag bliver mindre fleksibel, lider vandtab og bliver mindre modstandsdygtige over for belastning og traumer. Dette kan resultere i en udbuling af indre materiale udad, eller endda en pause eller herniation i selve disken. Denne pause vil tillade nogle af de indvendige pulposa at sive ud. Det materiale kan trykke på nerverne og forårsage rygsmerter.

Stammer er forårsaget af gentagne bevægelser, overdreven løft eller pludselige rykkende bevægelser. De muskelfibre er usædvanligt strækkes eller i nogle tilfælde revet. Hævelse, smerte, varme og nedsat bevægelighed er resultatet. Is, hvile og anti-inflammatoriske medicin vil hjælpe med at behandle mindre stammer. Mere alvorlige stammer skal undersøges af en læge. For at forhindre ubeskadigede muskler at svække det anbefales, at du holder bevægelse, selv omhyggeligt, mens din skade heler.

I forstuvning skader der er fælles faktorer, der gør en mere modtagelige. Overvægt, løfte forkert, rygning og have dårlig muskeltonus er alle faktorer, der øger dine chancer for at udvikle en muskel stamme. Din bedste chance på at forhindre sådanne skader er at løfte korrekt, holde sig i form og undgå pludselige vridebevægelser

Lændesmerter er væmmelig, fordi når du har udviklet den betingelse én gang.; du er meget mere tilbøjelige til at opleve det igen. Langsigtet rygsmerter kan få folk til at gøre posturale ændringer, som kun fører til flere problemer nede ad vejen. Uanset hvordan du såre din ryg, eksklusive strukturelle abnormiteter, mest rygsmerter går væk inden for tre måneder. Kronisk smerte, men kan udløse kemiske forandringer i kroppen, der fører til et syndrom, der holder smerten går, og skal behandles separat.

Alle former for rygsmerter kan behandles til en vis grad; den mindre alvorlige skaden, jo bedre dine odds for en fuldstændig genopretning. Hvis du oplever regelmæssig lændesmerter, tale med din læge om dine muligheder.