Hvad kan gamle mennesker gøre for at forhindre Stroke

Ældre mennesker er mest tilbøjelige til at fremkalde et slagtilfælde. Så i den normale levetid, bør de tænke på måder at være mere opmærksom på geriatrisk pleje, som er meget nødvendig. Mange ældre mennesker kan ikke vide række sunde viden, som kræver de normalt gør mere akkumulation. Lad os få et kig på, at hvad slags handlinger kan forhindre slagtilfælde.

Den første aktion er at dreje hovedet med loven. Eksperter fra det faktum, at maler, der sjældent forekommer slagtilfælde analyserer, at dette er relateret til det arbejde karakteristika logrer deres hoved. Hovedet roterer om kan øge modstandsdygtigheden over for tryk i blodkarrene, som kan forhindre slagtilfælde. Den praksis er, at du først sidde og slappe af dine nakkemuskler, og derefter logre dit hoved hele vejen rundt, hver retning i 30 til 50 gange, og hastigheden bør være langsom, og du bør gøre dette tre gange hver morgen og aften. Og patienter med hypotension bør ligge på ryggen for at gøre denne handling.

Den anden handling er at massere din nakke dygtigt af hænder. Eksperterne sagde, at halsen massage kan fremme hals vaskulær afslapning den glatte muskulatur, og reducere kolesterol aflejringer, samt fremme hærdning hals for at genoprette elasticiteten af ​​blodkar og forbedre blodforsyningen til hjernen, for at forhindre strokedebut. Den praktiske handling er, at efter dine hænder gnide og generere varme, bruge dine hænder til at massere i venstre og højre side af halsen, med den lidt hurtigere hastighed, og gør huden rød er passende.

for det tredje, at aktionen er at gøre grip hænder. Undersøgelsen fandt, at hjerneblødning er tæt relateret til vaner og motion måder patienter. Og den højre hjernehalvdel blodkar mur af de mennesker, der mangler på motion er ekstremt skrøbelig og udsat for brud, så patienterne mere skulle flytte venstre hånd. Den praktiske handling er, at patienterne skal greb deres hænder og slip for mange gange.

Den fjerde aktion er at trække i morgen og aften. Eksperterne siger, at for at skuldertræk skulder kan slappe skulder nerver, blodkar og muskler, for at fremme blodcirkulationen, og give kunstig drivkraft for halspulsåren blodtilførslen til hjernen. Så den praktisk handling er, at du bør gøre den handling, løfte skulderen og ud ned skulderen hver morgen og aften, og hver gang skal være otte minutter.

I lyset af den ovennævnte handling, bør gamle mennesker har en chance, der er godt for deres helbred

Måske kan du besøge denne hjemmeside Billige Diablo III Gold til at vælge de spil Køb Diablo III guld. som du er interesseret i. jeg tror, ​​du kan få en eller flere.