Motion kan lette Fibromyalgia

Benefits kan vare op til et år & nbsp & nbsp

25 juli 2002 – Tag to omgange og kalde mig om morgenen. Det er budskabet i en ny undersøgelse, der viser mennesker med fibromyalgi kan reducere deres egen smerte og ubehag ved at følge en regelmæssig motion rutine.

Fibromyalgi er en almindelig og invaliderende tilstand, der påvirker omkring 1% af befolkningen, hovedsageligt kvinder. Den medicinske årsag til alvorlig muskel- og ledsmerter associeret med tilstanden er ukendt. Og mange patienter ikke er i stand til at blive bedre med nuværende behandlinger såsom smertestillende medicin, anti-inflammatoriske lægemidler, og antidepressiva.

Men en ny undersøgelse i juli 27 udgave af

British Medical Journal

fandt, at regelmæssig aerob motion kan producere væsentlige forbedringer i hvordan fibromyalgi patienter føler.

Selvom tidligere undersøgelser også har fundet fordele fra øvelse for fibromyalgi patienter, siger forskere disse resultater er svære at gælde for almen praksis, fordi de træningspas blev gennemført på hospitaler under overvågning af uddannet sundhedspersonale. Disse undersøgelser manglede også langsigtet opfølgning.

Men i denne undersøgelse, forfatterne sammenlignede virkningen af ​​en enkel at følge, community-baserede træningsprogram på en gruppe på 132 mennesker med fibromyalgi, som deltage en reumatologi klinik i London.

Patienterne blev tilfældigt opdelt i to grupper, der mødtes i timelange klasser to gange om ugen i 12 uger. Én gruppe fik øvelsesterapi fra en personlig træner med ingen særlig uddannelse i at arbejde med fibromyalgi patienter. Og den anden gruppe modtog afslapning og muskel fleksibilitet uddannelse.

Efter tre måneders efter en individualiseret træningsprogram, som bestod primært af at gå på et løbebånd eller ridning en stationær cykel, fandt forskerne 35% af patienterne sagde, at de følte sig meget eller meget bedre. Til sammenligning kun halvt så mange patienter i gruppen afslapning rapporterede tilsvarende forbedringer.

Og de gavnlige virkninger var langvarig. Et år senere, færre patienter i fibromyalgi øvelse gruppe stadig mødtes de kliniske kriterier for at have den betingelse (31 i øvelsen gruppen sammenlignet med 44 i i gruppen afslapning). Folk i øvelsen gruppe havde også større reduktioner i muskler og led ømhed og sagde fibromyalgi havde mindre af en negativ indvirkning på deres dagligdag.

Undersøgelse forfatter Selwyn C. M. Richards af Poole Hospital i Dorset, England, og kolleger siger deres resultater viser, at “foreskrevne aerob aktivitet er en enkel, billig og potentielt bredt tilgængelige behandling for fibromyalgi.”