Er Massageterapi Hjælp Against rygsmerter?

I oprindeligt troede, at massage terapi ville være en blid, beroligende massage, der ville mindske den allestedsnærværende tæthed i mine skuldre og lænd. Dreng var jeg forkert. Jeg lavet en aftale efter pres fra min chef, fordi nakkesmerter jeg havde oplevet, siden ungdomsårene var ved at blive mere intens fra den måde, jeg sad på mit computer.I blev ført ind i en pastel rum med bløde belysning og bedt om at fratage til mit undertøj og lægge forsiden nedad på bordet. Mit hoved gik ind i en doughnut formet stativ og der var et sted at hvile mine arme. Den massage terapeut kom ind og spurgte mig nogle spørgsmål om placeringen af ​​min smerte og derefter gik til work.It var den mest ulidelig smerte jeg nogensinde havde felt.Deep tissue massage bruges til ophugning tæthed i muskelvæv og omskoling muskler. Selvom de første par sessioner syntes at skade mere, end de hjalp, jeg stak med det, der kommer tre gange om ugen i en måned. Ved udgangen af ​​den anden måned var jeg begyndt at se frem til hver session, og bemærket, at jeg ikke var knyttede min kæbe så meget. Jeg bemærkede også, at min lænd ikke gjorde ondt så meget i slutningen af ​​dagen. Terapeuten havde givet mig flere tilbage strækøvelser at gøre natten, og resultaterne var forbløffende. Jeg nu henvise alle mine venner med muskelsmerter til massage therapy.Massage fungerer det bløde væv-muskler, ledbånd og sener-at stimulere cirkulation og forbedre muskeltonus. Det er et system af æltning og trykke på bestemte bundter muskel lige under huden, men en god massage terapeut kan nå dybere muskler. Massage er og gamle og enkel form for therapy.Another fordel er forbedret vejrtrækning og cirkulation. Fordi lymfesystemet løber parallelt med kredsløbssygdomme, er der forbedret fjernelse af affald gennem ud i kroppen, og for at opleve det fulde udbytte klienten lærer at trække vejret dybt og langsomt. Mens de få indledende besøg var ganske ubehageligt, den fulde resultat var helt relaxing.An lejlighedsvis blød massage er så afslappende, at mange mennesker falder i søvn under behandlingen. Men hvis du har smerter som mit et kursus af flere behandlinger vil resultere i det fulde udbytte, såsom sammen med øget cirkulation og forbedret vejrtrækning, en afslappet muskel er en god måde at forhindre forstuvninger og revet ledbånd, især hvis du er en atlet . (Jeg er langt fra at være en atlet, men er lige så tilbøjelige til skade fra overskydende spænding og strukturelle svagheder.) For eksempel, når strukturen i min lænd er kompromitteret på grund af inaktivitet, er jeg meget mere tilbøjelige til at belaste min ryg, når jeg løfte tunge genstande, selvom jeg er klar over, hvordan man korrekt løfte en kasse-med dit knæ, ikke med din ryg-, men fordi mine ben og lænd er svage, kan massage i høj grad forbedre placeringen af ​​musklerne og gør dem mere bøjelig, hvilket resulterer i mindre chance for forstuvning eller strain.Massage bruges også til at lindre træthed, som kan være forårsaget af musklerne i kroppen, er så stram, at du bruger ekstra energi til at fungere. Fordi massage slapper musklerne, er hele kroppen ikke behøver at arbejde så hårdt, og hvad var engang træthed kan nu energi rettet elsewhere.One sidste bemærkning om fordelene ved massage-brug af massageolier bidrage til at mindske friktion massage på tør hud, og anvendes ofte som en aromaterapi sammen med massage proces. En god, ren æterisk olie såsom rosmarin kan forlade klienten følelse afslappet og rolig, så tøv ikke med at spørge din terapeut til at bruge duftende olie.