Lidelse med Diskusprolaps i lænderyggen Problemer? 5 måder at lindre dine rygsmerter Now

Does dette scenario lyder bekendt? Du bøje sig over at vælge en Kleenex fra gulvet. Din ryg låser op. Du begynder at opleve lændesmerter med udstråling til balder og ned i benet. Du konsultere din læge, der bestiller en MRI. MRI Rapporten identificerer en diskusprolaps. Dårlige nyheder? Måske, men efter al sandsynlighed, er det ikke så slemt som du måske tror. Du har måske hørt folk sige, at de har en “gled” eller “bristede” disk i ryggen. Du har måske endda hørt udtryk som “buler” eller “fremspringende” diske. Disse er fælles “gadenavne”, der beskriver en diskusprolaps.

The Truth About Herniated Disks Kan Shock dig

Vidste du, at hvis vi skulle udføre en MR-scanning på folk med ingen rygsmerter, så højt som 85% af disse mennesker ville vise tegn på en diskusprolaps disk? Sandheden er, at hvis du har rygsmerter, er der en god chance for en diskusprolaps disk har intet at gøre med din pain.Low rygsmerter vil påvirke 80% af den amerikanske befolkning på et tidspunkt i deres liv. Og de 80%, der oplever en første gang episode af rygsmerter, vil smerten løse med lidt eller ingen intervention. Faktisk er det kun 10% af alle ryglidende nogensinde kræver operation. Men på trods af disse positive rygsmerter statistik, en diskusprolaps disk diagnose fortsat anledning til bekymring i mennesker, der lider med rygsmerter. For at afhjælpe dette problem, er det vigtigt, at du forstår processen til bestemmelse af betydningen af ​​en diskusprolaps. Plus, bør du vide, hvilke skridt du kan tage for at mindske risikoen for en diskusprolaps disk nogensinde at blive et problem.

Hvordan at afslutte din Bekymrende og dine rygsmerter

1. Forstå, at tilstedeværelsen af ​​lændesmerter, smerter udstrålende ned i benet, og en positiv MR ikke nødvendigvis implicerer en diskusprolaps som kilden til din ryg problem.

Smerter, der udstråler i balderne og ned benet er ofte omtalt som iskias. Ja, kan iskias smerter være forårsaget af irritation af nerven roden fra en diskusprolaps disk. Men chancerne er dine iskias symptomer er resultatet af irritation af iskiasnerven fra en struktur uden for rygsøjlen. For at gøre denne bestemmelse, skal en grundig fysisk undersøgelse skal udføres, og resultaterne bekræftes med MRI-film.

ADVARSEL:

Din rapport af symptomer og en undersøgelse af MRI filmen ikke en grundig fysisk eksamen. Den bør indeholde en detaljeret sygehistorie, en konkret vurdering af dine bevægelser, styrke, reflekser, sensation og alle relevante kliniske tests plus en gennemgang af MR filmen.

2. Forøg din bevidsthed om specifikke symptomer, der kan implicere et mere alvorligt back problem

Disse omfatter:…

Feber foruden intens ryg eller nakke smerter

Manglende evne til at styre daglige aktiviteter

Svær . smerter, der forværres i løbet af ugen

Pain returnere ofte

Søg straks lægehjælp, hvis du skulle opleve:.

Følelsesløshed omkring skridtet eller kønsdele

Vanskeligheder i forbifarten eller kontrollerende urin

Følelsesløshed, prikken og stikken eller svaghed i begge ben

vaklen mens stående

3. Indse diskusprolaps diske ikke bare ske, fordi du lænede sig over at hente en Kleenex.

Diskus er hårdere end det, der engang var tænkt. De kan tåle en enorm mængde af fysisk misbrug. Bare spørg de Navy SEAL rekrutter, der kom ind SEAL uddannelse med diagnoser af diskusprolaps disk problemer. Efter 14 ugers de mest fysisk og psykisk udfordrende træning på planeten, oplevede de ingen ændringer i deres diskusprolaps diske. Degenerative disc sygdom og efterfølgende diskusprolaps diske er knyttet til to faktorer:

Aging

Genetik

Som vi alder, de dybe muskler i rygsøjlen begynder at forringes. Dette skaber en dynamisk ustabilitet til din ryg. Samtidig, skiverne begynder at miste deres vandindhold resulterer i et tab i disc højde og styrke. Denne sidste ende fører til svigt af skiven materiale.

4. Stop eller vende din spinal aldringsproces ved at udøve og omskoling dine berørte rygmuskler.

Stramme rygmuskler nødt til at blive strakt og svage rygmuskler skal styrkes. Alt for mange gange tilbage behandling er rettet mod symptom management i stedet tage de særlige muskel ubalancer, som er ansvarlig for dine rygsmerter problemer. Behandling såsom ultralyd, elektrisk stimulering, massage, og fugtig varme, mens beroligende, gøre noget for at løse dine muskel ubalancer. Selv kirurgisk indgreb er ineffektiv, hvis du ikke først tage fat på de underliggende muskel ubalancer.

5. Stop forfølge behandlinger, der vil have nul effekt på dine diskusprolaps problemer.

Stedet bør du opsøge en bevægeapparatet specialist, der har de færdigheder til at identificere og løse de underliggende muskel ubalancer. Chancerne er, at når identificeres og behandles, dine rygsmerter og iskias smerter forsvinder helt.