Depression hos ældre mænd: 2016 opdateringer, symptomer, årsager, og treatment

Ny forskning viser, at mænd med depression se deres tilstand i en meget negativ måde, og at depression hos ældre mænd er mere udbredt end måske de fleste af os indse.

University of British Columbia (UBC) forskere har fastslået, at samfundet i bred forstand har medfølelse og forståelse for mænd, der lider af følelser af sorg, angst og fortvivlelse. Med andre ord, depression er en acceptabel tilstand hos mænd. Men mænd med depression ofte tænker på sig selv som en byrde for mennesker eller en skuffelse for dem omkring dem.

De canadiske forskere kigget på omkring 900 mænd og kvinder over hele landet. Ca. 360 havde erfaring med depression og selvmord, mens 541 ikke gjorde. Efter en undersøgelse af deltagerne, UBC sygepleje professor John Oliffe der sker for at sætte fokus på mænds sundhed sagde, “… det er om at mænd med depression eller selvmordstanker følte en stærk stigmatisering omkring deres tilstand, og mange var bange for at blive opdaget. “

Som mange psykiske eksperter påpeger, frygt for at tale ud om depression kan forhindre en person i at få den hjælp, de har brug for, og det kan gøre depression værre, hvilket fører til alle mulige problemer, herunder isolation. Ifølge forfatterne til UBC undersøgelsen, isolation er en af ​​de største risikofaktorer for mandlige selvmord.

UBC team tyder blive skabt kønsspecifikke programmer til bekæmpelse af depression hos mænd. Hjemmesiden www.headsupguys.ca er et eksempel på en canadisk udviklet online-ressource for mænd.

Almindelige typer af depression hos ældre mænd

Mens de fleste forskning til dato viser, at kvinder er dobbelt så tilbøjelige til at lide af depression som mænd, selvmord blandt mænd, der lider af depression er højere.

emnet depression og selvmord kan være skræmmende, men det er vigtigt at huske på, at ikke alle, der oplever depression vil nå et punkt af desperation. Der findes forskellige typer af depression

Minor depression -. Symptomer er mindre alvorlige og kan ikke vare meget længe

Dysthymic depression, der varer to år eller længere

Major depression -. alvorlige symptomer, der interfererer med arbejde, søvn, studere, og nyder de fleste aspekter af livet

på trods af hvad nogle mennesker tror måske, depression hos ældre mænd er ikke en normal del af aldring. Vi har ikke alle nå vores senior år og blive mismodig. Mænd med depression på en ældre alder har ofte medicinske tilstande, herunder hjerteproblemer, diabetes, kræft eller andre sundhedsmæssige faktorer, der bidrager til følelsen dystre. Ældre mænd kan også være deprimeret løbet tabet af en ægtefælle eller andre familiemedlemmer, kedsomhed eller ensomhed.

Pensionering kan også udløse følelser af depression hos mænd. De har ikke længere et sæt tidsplan at følge, de føler ikke længere er nødvendige eller vigtige. Dette kan være svært for dem at håndtere. Som aldersrelaterede lidelser sat i og er nødvendige medicin, depression indledninger også – ofte uventet. Dette kan nogle gange tilskrives medicin bliver taget

Depression hos ældre mænd:. Symptomer, udløser, og forårsager

Symptomer på depression hos mænd kan omfatte et bredt spektrum af følelser og adfærdsmæssige reaktioner. Undersøgelser viser, at mænd er ikke som “dygtige” til at genkende tegn på depression som kvinder er – det kan tage dem længere tid at se, at de er bare ikke selv

Her er nogle typiske tegn og symptomer på depression:.

Følelse irritabel, ængstelig eller vred

Feeling trist eller tom

Koncentrationsbesvær eller huske

Tab af interesse i relationer, social aktivitet , arbejde eller sex

Følelse træt hele tiden

Søvnbesvær eller sover for meget

overspisning eller ikke spiser

ømhed, smerter, hovedpine, fordøjelsesproblemer

selvmordstanker, selvmordsforsøg forsøg

Forskning viser vrede er en mere dominerende træk ved depression hos mænd. Dette kunne betyde alt fra at være følsom over for kritik eller miste sans for humor at have gadeoptøjer og være voldelig. Nogle mænd bliver verbalt misbrug, kontrollerende, og endda fysisk misbrug.

Mænd med depression kan også udvise hensynsløs adfærd, såsom farlig kørsel eller risikable sportsgrene. De kan drikke for meget, misbrug af narkotika, eller begynde at spille en masse.

Årsagerne til depression hos mænd fortsat kan udforsket, men vi ved, at mænd med en familie historie af depression kan være mere tilbøjelige til at udvikle angst og sorg.

Vi ved også fra at se på scanninger, hjernen hos mennesker med depression ser anderledes fra dem, der ikke lider af depression.

Her er nogle andre almindelige årsager til depression hos mænd:

Stress på arbejdet, i skolen eller hjemme

at miste et job

Penge problemer

Kroniske helbredsproblemer

Familie ansvar

Pensionering

Behandling af depression hos mænd over 40

Behandling af depression hos mænd i høj grad afhænger af årsagen til depression. Det er vigtigt at få en ordentlig undersøgelse og diagnose, så kan anvendes den rigtige behandling metode.

For nogle mennesker, psykoterapi er et vigtigt første skridt i behandling af depression. Det kan hjælpe en person ændre adfærd, der kan være medvirkende til depression. Der er også peer støttegrupper, der kan hjælpe mænd lære af hinanden om depression og mestringsstrategier. Det har også vist sig at være nyttigt for mænd at vide, at de ikke er alene i deres kamp mod depression.

Der er tidspunkter, hvor medicin er nødvendige for behandling af depression hos mænd. Den medicin kan hjælpe med at lindre symptomerne og give folk mulighed for at udforske og ændre adfærd. Det er vigtigt at forstå de medikamenter bliver ordineret, og at opretholde kontakt med en læge for at sikre, at overvågningen regelmæssig sundhed finder sted. Naturlægemidler er også tilgængelige. Hvis en person overvejer naturlægemidler til at bekæmpe depression, bør de kontakte deres læge, især hvis de er på medicin for andre medicinske årsager.

Livsstilsændringer, såsom regelmæssig motion, spise en velafbalanceret kost, og få en god nats søvn, har alle vist sig at være gode måder at behandle depression hos mænd. Selv hvis du har brug for andre behandlinger, der lever en sund livsstil kan hjælpe med at holde nogle af symptomerne i skak.

Selv om det kan være en udfordring i vores hektiske, tempofyldt samfund, forsøger at reducere stress er også stærkt anbefales hvis du har tendens til at lide af depression. Undersøgelser viser, at stress kan gøre symptomer på depression endnu værre.

Som nævnt tidligere, kan isolation være et stort problem. Så hvis du har tendens til at føle angst eller deprimeret, forsøge at opbygge et socialt netværk til at hjælpe dig. Må ikke skjule fra din familie og venner. De fleste mennesker vil faktisk være smigret over, at du spurgte dem om støtte. En måde du kan bede dem om at hjælpe er at inkludere dig i aktiviteter. Du kan også prøve at tvinge dig selv til at blive involveret, selv når du virkelig ikke lyst til det. At være omkring andre vil gøre du føler dig mindre trist og forhindre dig i at blive involveret i destruktiv adfærd

Vi er kommet en lang vej -. Dag, der er mange flere ressourcer og støttesystemer omkring os. Hvis du føler at du er en nedadgående tendens, og ikke ved, hvor de skal henvende sig til for hjælp, så spørg din familie læge til en liste over ressourcer og starte med et par online-ressourcer, såsom www.mentalhealthamerica.net eller National Institute of Mental Health https://www.nimh.nih.gov/index.shtml