Karpaltunnelsyndrom – En Pinching Pain til din Wrists

Carpel tunnel syndrom er et meget almindeligt problem påvirker dine hænder og håndled. Mange tror, ​​at computere er en væsentlig årsag til en sådan form for et problem. Men Før dette problem var der allerede eksisterer på grund af den type arbejde, vi plejede at gøre. Computere har øge risikoen for syndromet, men er ikke betegnes som en vigtigste skyldige. Der er andre grunde til at lide af karpaltunnelsyndrom lignende strikning, træskærerarbejde, minutter arbejde eller detaljerede arbejde, overdreven brug af vibrerende maskiner og kørsel i lang time.Carpal tunnel ligger i håndleddet og den meget vigtige nerve kaldes medianen nerve er også til stede der. Denne nerve hjælper med at kontrollere nogle af de muskler, der hjælper i bevægelse af tommelfingeren. Problemet opstår, når alt for meget tryk påføres på median nerve. Dette pres fører til hævelse af sener, der presser carpal tunnel, der fører til karpaltunnel syndrome.Anyone kan blive påvirket af dette syndrom. Alder er ikke en hindring. Det bliver bemærket, at kvinder rammes mere af dette syndrom, i sammenligning med mænd. De værst ramte områder er tommelfingeren, langfinger og pegefinger. Du kan opleve konstante smerter, prikkende fornemmelse eller følelsesløshed. Smerten kan være meget alvorlige, da det kan vække dig midt om natten. Må ikke ignorere symptomerne, da det kan være en af ​​de mest alvorlige ting, som altid kan forårsage problemer på dine hænder, arme, skuldre og wrists.Reasons for Carpel Tunnel Syndrome-reumatoid arthritis-Graviditet-Slidgigt-Diabetes-amyloidose-Hypothyroidisme-tumorer og lignende forhold-Væskeophobning-Hævelse eller betændelse i tendonsSome af de ting, som du kan gøre for at undgå karpaltunnelsyndrom-Regelmæssig motion for dine håndled og hånd-undgå for meget stress på dine hænder og håndled-Følg en korrekt kropsholdning, mens du sidder på din computer-brug af akupunktur eller osteopati-Få dine arme, håndled masseres-Undgå pres på dine håndled. Brug dine albuer og skuldre i stedet-Tag korte pauser i arbejdet, Varm op før du starter dit arbejde-Undgå at sove på hænderne-Hvis du er en regelmæssig bruger af den computer, du kan indstille dit tastatur i en flad position snarere end en skrå stilling -Har ikke hvile håndleddene på tastaturet-Prøv at bruge en musemåtte og undgå at hvile den på skrivebordet-Type sagte-Sleep i opretstående stilling for at undgå pres på nerverne-ikke binde hånd bandage meget tightlySome enkle retsmidler for frugtblad Tunnel Syndrome-Du kan anvende ispose for lindre-anvendelse af akupunktur eller osteopati-Få dine arme, håndled masseres