En klar teint Made Easy

Kom klar hud er et simpelt spørgsmål om at være opmærksom på dine daglige vaner.

Først og fremmest, skønhed arbejder indefra og ud.

Gør det din mission at spise samt velafbalanceret kost som muligt og tage en multi-vitamin hver dag.

Mens kost aldrig har vist sig at have en direkte indflydelse på at have klare hud eller som acne forebyggelse, det er almindeligt kendt, at kosten gør fremme generelle sundhed og er meget sandsynligt, at spille en rolle i godt eller klar hud.

Det er vigtigt, og anbefalede, at du spiser mindst 4-5 portioner frugt og grønt om dagen.

Dette vil hjælpe dig have klar hud. Visse vitaminer såsom A, C og E er klassificeret som antioxidanter og er også kræft krigere.

Få så meget søvn som muligt (otte til ni timer, falder den optimale), fordi det vil gøre din hud og krop en verden af god.

Ryd hud har brug for at være veludhvilede, så hvis du ikke kan få nok søvn om natten, så prøv at få en lille lur engang i løbet af dagen. Selv en ti til femten minutter lur er tilrådeligt, hvis det er al den tid du kan undvære.

Tilstrækkelig hydrering fremmer klar hud. Hvis du vil beholde eller forbedre din teint, drikker mindst 6-8 otte-ounce glas om dagen (mere, hvis du er virkelig en go getter!). Klarere hud, her kommer du!

Enhver form for aerob træning gøres mindst 20-30 minutter om dagen vil få dit blod flyder, og hjælpe med at holde din hud så klar som muligt. Og motion vil spille en direkte rolle i niveauet af stress i din krop. Stress er kendt for at have en “dårlig” indflydelse på almene sundhed, klar hud og akne.

Bare husk, at sved og olie ophobes hurtigere med motion, så bruser direkte efter din motion regime til at bevare klare, lydefri hud.

Hvor ellers kan du få klar hud?

Godt for en anden ting, makeup er til dagtimerne og aften slid ikke til sengetid.

Kosmetik tilbage på ansigtet kan tilstoppe porerne med snavs og affald.

Dette kan føre til problemer såsom acne eller folliculitis.

Din bedste chance er at tage det af med en mild sæbe gratis sæbe, før du tænder i for natten.