Jamuns – et naturligt middel til at kontrollere diabetes

Læs dette på Marathi

Hvis drikke karela juice ikke er dine ting til at styre dit blodsukker, der er en velsmagende og effektiv hjem afhjælpe du kan prøve. Jamun, også kendt som indisk brombær, har været brugt som en traditionel medicin til behandling af diabetes. Ikke blot dens saft, men også dens frø har været kendt for at være forbundet med lavere risiko for forskellige sundhedsmæssige komplikationer forårsaget på grund af diabetes.

Hvordan hjælper det

Undersøgelser [1] har vist, at jamun indeholder et glucosid kaldet jambolan der viser sig at være anti-diabetiske i naturen. Det har vist sig at sænke blodsukkeret med 30%, og også sænker risikoen for forskellige sundhedsmæssige komplikationer forårsaget på grund af diabetes. Som det har lavt glykæmisk indeks, er jamuns kendt for at være en god mulighed for diabetikere. Her er flere sundhedsmæssige fordele af jamuns du bør være opmærksom på.

Hvordan man bruger det

Der er to måder at høste anti-diabetiske fordele jamuns. [2]

For at styre dit blodsukker, skal du sørge for spise omkring 5 -. 6 jamuns om morgenen hver dag

Tilføj en skefuld tørrede og pulveriserede jamun frø i en kop mælk eller varmt vand (eller endda en halv kop ostemasse), og drikker det to gange om dagen for resultater

Du kan også lide at læse:.

10 hjem retsmidler for diabetes, der virkelig virker!

Prøv disse 10 yogastillinger at holde diabetes under kontrol!

Kost plan for diabetikere med ernæringsekspert Prema Kodical

for flere artikler om sygdomme betingelser, kan du besøge vores sygdomme betingelser sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev

Referencer:..

Ayyanar M, Subash-Babu P, Ignacimuthu S. Syzygium cumini (L.) Skeels, en roman terapeutisk middel mod diabetes: folkemusik lægemiddel og farmakologiske beviser. Supplere Ther Med. 2013 Juni; 21 (3): 232-43. doi: 10,1016 /j.ctim.2013.03.004. Epub 2013 April 25. Review. PubMed PMID: 23642956.

H K bakhru, Natural Home Retsmidler for fælles lidelser, Orient Paperbacks, 1996, 232p