Rådgivning, der arthritis syge bør læse About

Du er i risiko for depression, hvis du lider af gigt. Denne artikel vil give dig nogle nyttige tips om, hvordan du bedre kan behandle din gigt.

TIP!

Hold en daglig journal over dine reumatoid arthritis symptomer. Som du gå tilbage og læse din dagbog, vil du bemærke ting, der har udløst smerte gentagne gange.

Når du har gigt, og du planlægger at udøve, sørg for at holde dit fodtøj i god stand. Din vægt vil blive ujævnt fordelt, hvis du bruger dem. De kan også forårsage andre problemer, især til dine ben leddene. Dine workout sko skal udskiftes ofte, og især hvis du bemærker sålerne er iført ujævnt.

TIP!

Spørg om builder ændring, hvis du remodeling eller designe dig selv et helt nyt hjem og du lider af gigt. Sæt dig ned og oprette en liste over alle de ting du ønsker med din bygherre.

Gør dit bedste for at undgå at bære høje hæle og sko, der er ikke behageligt, hvis du er en af ​​de mange, der lider af gigt. Den forkerte slags sko vil påvirke mange dele af kroppen, der forårsager unormale walking mønstre, der forværrer smerterne. Få nogle komfortable sko i stedet, at tilbyde støtte til dine fødder.

TIP!

Læn dig tilbage i stolen, lad dine øjne blidt tæt, og trække vejret dybt igen og igen. Ved at gøre dette, kan du få dit sind til at fokusere på lykkeligere ting i stedet for den smerte, du føler.

Du må ikke misbruge dine led. Selv en lille opgave kan være smertefulde og synes svært, når man har gigt. I stedet for at løfte en tung genstand, bør du forsøge at skubbe det over disken toppen eller gulv. Du kan også bede en anden person til at hjælpe. Undgå inflammation og smerte og samtidig holde leddene fleksible.

TIP!

Prøv at bruge aromaterapi til at hjælpe med nogle af de smerter du får med gigt. Aromaterapi vil hjælpe med at minimere smerten fra overskydende stress og angst.

Nogle fagfolk har hævdet, at cigaretrygning kan bidrage til manglende fleksibilitet, og en øget risiko for arthritis smerter. Hvis du holder op med at ryge, vil du høste fordele, herunder mindre alvorlige arthritis. Det ekstra fordel bare kan gøre en indsats værd for dig.

TIP!

Cigaretter er blevet beskyldt for formindsket fleksibilitet og kan forårsage arthritis flare-ups. Afslutning kan være svært, men hvis du kender de alvorlige sundhedsrisici, at cigaretter forårsager, kan det være lettere at stoppe.

Bo på en sund vægt, og du vil reducere stress på forskellige samlinger. Have overskydende pounds på din krop kan øge belastningen på dine led, hvilket gør dine arthritis symptomer værre. Snarere end manglende måltider eller ikke spise overhovedet, vælge en sund kost plan for at give din krop de sunde næringsstoffer, den behøver.

TIP!

Sørg for at du sover i en passende seng om natten . Det er en god idé for mennesker med gigt til at kontakte deres læge for at finde ud af præcis, hvilken type af sengen skal bruges.

Der kan være kur til rådighed for gigt dag. Indtil den dag kommer, men du nødt til at bruge nogen metoder, du kan for at fjerne smerter forbundet med gigt. Selv om tips fra denne artikel er ikke liv skiftende, vil de bidrage til at forbedre visse aspekter af denne betingelse. Dette kan hjælpe dig meget.