Forskellige typer af søvnforstyrrelser

Søvnforstyrrelser er blevet en alvorlig bekymring. Folk, der fører et travlt liv, blander mellem arbejde, hjem og familie er mere udsatte for at få søvnforstyrrelser. Mangel på ordentlig søvn er årsagen til en række trafikulykker, på jobbet tragedier og lavere ydelse i klasseværelset. Selv parforhold lider, når partnerne har søvn problemer.Der er utallige søvnforstyrrelser lige fra de mest trivielle dem til dem, vi måske aldrig har hørt før. Nyfødte, unge og gamle voksne og selv vores foretrukne kæledyr kan lide af søvnforstyrrelser. Der er nogle søvnproblemer såsom sengevædning som normalt ses i børn og ville gå som barnet udvikler en stærkere blære kontrol. Endnu en søvnsygdommen narkolepsi kan ikke have en bestemt kur og kan styres med ordentlig medicin og søvn behavior.Reading denne artikel, vil du få at vide om nogle typer af søvnforstyrrelser, der har påvirket vores søvn patterns.1. Søvnløshed: det er den mest almindeligt kendt søvnforstyrrelser hos unge voksne. Det er kendetegnet ved vanskeligheden ved at falde søvn eller forblive i søvn i en længere periode. Søvnløshed kan være forårsaget på grund af angst og depression. Kvinder er mere modtagelige for at have søvnløshed end mændene. Melatonin er generelt ordineret til behandling af søvnløshed. Adfærdsmæssige behandlingsformer og god søvn hygiejne er kendt for at arbejde bedre som behandling for insomnia.2. Søvnapnø: det er kendetegnet ved ophør af åndedræt under søvn. Søvnapnø kan være livstruende. Til tider, at åndenød sker så hyppigt, at personen ikke er i stand til at sove. Dette sker, fordi til tider hjernen glemmer at sende signaler til åndedrætsorganerne at indånde. Dette kan også forårsage snorken i nogle mennesker. Behandlingsmetoder til søvnapnø omfatter luftvejssystemet, adfærdsmæssige metoder og i nogle tilfælde, kirurgi. Kirurgi bruges til at rydde obstruktion i luftvejene passage i åndedrætsorganerne ved trimning af overskydende tissue.3. Narkolepsi: narkolepsi er en sovende lidelse, der påvirker evnen af ​​det centrale nervesystem til at regulere den sovende mønster. Det er kendetegnet ved overdreven dagtimer søvnighed, hallucinationer under søvn eller vågner tider og en pludselig kortvarig tab af muskel kontrol. Narkolepsi kan være en kronisk sovende uorden og kan forårsage søvn lammelse i visse tilfælde. Behandlinger af narkolepsi omfatter rådgivning, adfærdsmæssige behandlinger og medicin til relaxation.4. Restless Leg Syndrome: dette er en neurologisk lidelse og er karakteriseret ved en konstant trang til at bevæge benene. Den er ledsaget af ubehagelige og tingly fornemmelser i benene. Denne følelse er så utålelig, at personen ikke er i stand til at have en god sund søvn. Restless Leg Syndrome (RLS) kan opstå når som helst på dagen og ikke altid relateret til søvn gange. Self hjælp teknikker anvendes som behandling for RLS. Lejlighedsvis, er jerntilskud og anvende elektriske stimulationer til fødder og ben også ordineret. Folk har RLS bør sove på deres sider med puder placeret i mellem benene for at fremkalde søvn. I nogle tilfælde, masserer og øvelser også help.5. Jet Lag: jetlag er en fysiologisk tilstand, der påvirker kroppens ur af rejsende, skifteholdsarbejdere osv Folk, der rejser på tværs af forskellige tidszoner få jetlag som kroppen ur går ud af sync, og er ikke i stand til øjeblikkeligt tilpasse sig destinationen tid . Mennesker, der har jetlag kan tage et par dage til at vænne sig til en anden tidszone. Kvinder er mere tilbøjelige til at få jet halter i forhold til mænd. Dehydrering ledsaget af tab af appetit, hovedpine, søvnløshed eller uregelmæssig søvn mønstre er nogle almindelige symptomer på jetlag. At forhindre jetlag, er det tilrådeligt at vågne og sove efter destination tidszone. Udsætte sig selv for sollys også hjælper. Øvelser, tilstrækkelig væskeindtagelse og en sund kost kan hjælpe en med at slippe af jet halter.