Ønsker at leve længere? # 3

Lad os starte med, hvorfor du ryger.

3. Rygning.

Du siger du ryger for at berolige dig selv ned. Alligevel de over 125 kemikalier i cigaretter faktisk gøre dig mere nervøs. Derfor din påstand om, at du ryger for at berolige dig selv ned er latterligt. Nu skal du finde ud af den virkelige grund til, at du ryger. Lad mig hjælpe dig med det. Du bruger nikotin at frigive neurotransmittere i hjernen, der hjælper dig med at fokusere.

Min Psykiater fortalte mig, at Nikotin i som en baby Kokain. Nu, er et udsagn i sig selv.

Faktisk er det en kendsgerning. Nikotin frigiver mange neurotransmittere i hjernen, at du har trænet til at blive frigivet af nikotin, i stedet for ved de andre metoder, der arbejdede, før du begyndte at ryge.

Nu skal du omskole din hjerne. Jeg ved, at dette er sandt, og jeg har været igennem dette selv. Jeg kan stoppe med at ryge, og jeg gjorde. Men jeg vil aldrig ryge igen, fordi jeg ikke ønsker at gå igennem det igen.

jeg faktisk op med at ryge i ni år og derefter begyndte igen, fordi mit ægteskab faldt fra hinanden, og jeg tænkte ved mig selv, “Lose mit sind? eller begynde at ryge igen til at håndtere stress? ” Jeg valgte at begynde at ryge igen, og jeg var nødt til at gøre mig selv. Jeg kvalt på hver træk efter ni års rene lunger. Men jeg begynder at ryge igen, og så måtte jeg holde op igen. Jeg har været en ikkeryger igen i over syv år denne sidste gang. Jeg kan ikke engang tro, at jeg nogensinde røget cigaretter. Det forekommer vanvittigt for mig nu.

Du skal være fast besluttet på at stoppe med at ryge. Det første, jeg opdagede lige efter jeg op med at ryge, var, at min hud føltes som babys hud igen. Jeg var så dehydreret og jeg var ikke klar over det overhovedet. Uanset hvor mange gange jeg har læst, at rygning dehydreret dig, jeg aldrig rigtig forstået sætningen, indtil jeg følte huden på mine lår efter ti dage af ikke at ryge. Jeg var så imponeret over, at min hud føltes så meget bedre og så i modsætning det havde for de mange, mange år jeg røget. Det føltes som huden igen. Det føltes som en meget yngre hud.

Du kan tro alle de grimme billeder af, hvordan dine lunger ser ud, når du er ryger. De er alle sande. Og at grimme sort tjære i lungerne er virkelig der. Dine lunger begynder at hærde og ikke så nemt flyttes, når du trækker vejret, hvilket gør vejrtrækning vanskeligere som du alder.

Hver dag, at du ikke ryger tilføjer tid til din levetid. Du ønsker at leve længere? Stop med at ryge. Afslut nu.

Du vil kun få det bedre hver dag efter du afslutter ryge cigaretter. Du må indse stress på spiserøret, og alle celler i kroppen, fra røgen. Husk, hvordan det føles at ryge, når du har ondt i halsen? Tro mig, hvis du får hals kræft, vil din hals såre meget mere end det.

Rygning kan også i høj grad øge din risiko for at få et hjerteanfald. Hvis du har et slagtilfælde du kunne ende en grøntsag, i en seng, ude af stand til at tale, men at vide ting, du ønsker, og du vil ikke være i stand til at kommunikere dem. Er det hvad du ønsker? Jeg troede, du ville leve længere. Så må du stoppe med at ryge, og du vil.

Dine venner, der ikke ryger bliver nogensinde så taknemmelig for, at du afslutter. Det er kun gør deres ejendele lugter dårligt og gøre dem bekymre sig om dig.

Du bliver beskadiget af alle de kemikalier i cigaretter samt, som om tjære og nikotin er ikke slemt nok. Alle disse frie radikaler, de producerer i din krop at gøre din krop nødt til at arbejde endnu hårdere for at være sund.

jeg har sparet dig billedet af lungen, der er sort, når de tages ud af den døde person, der døde af lungekræft, og bare sætte op billedet af en lunge med en kræftsvulst i det.

Når du træffe beslutning om at holde op. Din beslutsomhed vil få dig igennem, men du skal lære nogle fakta.

1. Rygning er en psykologisk vane.

2. Det tager 28 dage at bryde en psykologisk vane.

3. Hver gang du ryger er en anden vane.

4. du skal omskole din hjerne.

der er så mange programmer nu at stoppe med at ryge, som jeg ved kan du finde en af ​​dem til at hjælpe dig. Hvis du ønsker at stoppe med at ryge, du kan. Du kan få hjælp med homøopatiske midler, der vil berolige dig ned mens du går igennem tilbagetrækning. Hylands Homøopatisk gør noget, der hedder beroliger og en stærkere navngivne Beroliger Forte, som kan være til stor hjælp for dig i løbet af denne tid. De er naturlige urter og lavet af havre, kamille, passionsblomst, og humle. Beroliger Forte er for søvnløshed og beroliger er for nervøsitet. Men jeg tog 4 Beroliger Forte med morgenmad og 4 med middag i løbet af de første par måneder af min rygestop, og det hjalp mig meget. Det tager brodden, især når du er i denne stressede tilstand af forvirring og manglende fokus. Alligevel disse urter giver dig absolut ingen fysiologiske følelse af sløvhed eller følelse woozy lignende medicin for nervøsitet gør fra lægen som Valium eller Librium, eller hvad lægerne giver ud i disse dage. Jeg tror på at holde op nikotin vane, ikke at få en elektrisk cigaret at forlænge nedtrapningen.

Hvis du ønsker at leve længere, skal du holde op med at ryge cigaretter. Det er så simpelt.

Lad os mødes her igen i morgen for at diskutere C-vitamin og dit helbred. (Det vil også hjælpe dig under tobak /nikotin tilbagetrækning fase.)

Træk vejret let og leve længere.