nutrition

Spørgsmål

Hey doc,

jeg ser en kiropraktor til min lændesmerter, og han har anbefalet, at jeg tage nogle ernæringsmæssige produkter på sit kontor for inflammation. Skal jeg købe sine produkter, eller kan jeg få saomething god til helsekostforretning?

Han anbefalede omega fedtstoffer og c-vitamin. Thnks

Svar

Kære Jeff,

Jeg er enig med dine kiropraktorer rådgive om at forbedre din ernæringstilstand, som vil hjælpe dig nyttiggørelse fra skade.

Når du siger omega fedt, jeg antager, at du taler om Omega III fedtsyrer. Der er faktisk omega III, omega VI, og omega IX fedtstoffer. Omega VI fedtsyrer er pro-inflammatoriske i naturen … de er afgørende for kroppen, men den amerikanske kost er sammensat af helt for mange, derfor supplerer med omega III og omega IX fedtstoffer vil sænke kroppen bred betændelse og reducere smerte transmission godt.

af ovenstående omegas, Omega III fedtstoffer er den vigtigste til at supplere. Et produkt med EPA (eicosapentansyre) og DHA (docosahexansyre) er et must. Du skal sørge for, at produktet har mindst 50% af sin sammensætning fra EPA og DHA. De fleste af disse kosttilskud er fremstillet af koldt vand fiskeolie … derfor produktet skal MOLLECULARLY destilleret og farmaceutisk kvalitet. Grunden er, at det skal renses for at fjerne tungmetaller og giftstoffer. Gør n ot tage et produkt, der ikke siger mollecularly destilleret. Af den måde den bedste kilde til omega IX fedtstoffer er koldpresset jomfruolivenolie.

Så vidt c-vitamin er bekymret, det er det vigtigste vitamin for kollagen syntese. Kollagen er det, der gør væv i kroppen, og det er, hvordan din krop heler. C-vitamin er også en kraftig antioxidant. Før du tager C-vitamin, kontrollere produktet og sørg for, at det ikke er syntetisk (ascorbinsyre). Du er nødt til at tage et produkt, der er i en hel mad base for den bedste absorption samt udnyttelse i kroppen. C-vitamin er et kompleks med 8 faktorer. Det er vigtigt at få alle de faktorer, så hele fødevarer er, hvordan dette opnås.

Jeg er enig med din kiropraktor, at de ernæringsmæssige overvejelser er vigtige. Jeg vil faktisk anbefale, at du taka en antioxidant kompleks fuld af flavanoids, carotenoider, selen, quercetin, tocopheroler og tocotrienoler. Dette vil være langt mere komplet end C-vitamin alene. Igen sørg for at det er lavet af hele fødevarer.

Så vidt helsekostforretning er bekymret, vil du højst sandsynligt være i stand til at få et bedre produkt fra kiropraktor end helsekostforretning, og for en bedre pris. Der er mange kvalitet ernæringsmæssige virksomheder derude, der kun sælger til læger og er ikke tilgængelige på enhver butik. De produkter, jeg bruger i min klinik er alle kun tilgængelige fra lægen, og har standarder for renhed og kvalitet, du kan stole på producentens. Et par gode eksempler: Nutra-vest, Standard Process, Anabolske Labs, Nutraceutics.

nederste linje er, at du skal spørge din kiropraktor til at forklare, hvorfor hans produkter er overlegen i kvalitet, og hvis de er syntetiske eller fremstillet af hele fødevarer. Hvis han ikke kan forklare det for dig, så find en god helsekostforretning og bede de ansatte til at forklare det for dig, før du køber. Husk du er forbrugeren, og det er din krop … du vil være sikker på de produkter, du tager, er det bedste for dig og udnyttet af dit system.

Ærbødigst,

Dr. J. Shawn Leatherman