Yoga for Fast lændesmerter Relief

Hi alle, mit navn er Manny Aragon, og Im en udøver af Structural Integration her i Newport Beach, Californien. De fleste af mine klienter kommer til mig på daglig basis med en vis form for rygsmerter, generelt, lændesmerter. Så i dag Im vil tale lidt om, hvordan du kan løse dit lændesmerter i en temmelig ligetil og nem måde, i løbet af et kursus af serie af efterfølgende videoer, hvor Ill tage dig igennem en række øvelser og forklaringer til virkelig hjælpe dig . Du vil måske prøve det og se hvordan det virker.

Det er afgørende for os at forstå, hvordan ryggen fungerer, som det er omdrejningspunktet for min metode. Forståelse min metode vil gøre disse øvelser en no brainer for dig. Rygsøjlen selv består af mange dele og stykker. Men nyheder interessant er, at hvert enkelt stykke af rygsøjlen, og dens evne til at flytte eller manglende evne til at bevæge påvirker det samlede funktionalitet af rygsøjlen, de samlede resultater af rygsøjlen. Så, for eksempel, hvis du har smerter i lænden område; generelt vil lænden område være for mobil. Med andre ord vil der være for meget bevægelse i lænden område af rygsøjlen. Det betyder, at ledbåndene, der holder den lumbale kurve i lænden område af rygsøjlen er strakt ud. Hvis der er for meget bevægelse på den nedre ryg, gør ikke den øverste midterste tilbage område af rygsøjlen bevæger nok. Fordi den øverste midterste tilbage bevæger sig ikke nok, det tvinger lænden til at bevæge sig for meget. På den anden side, hvis de nedre ryg bevæger sig for meget, den øverste midterste tilbage strammer op for at kompensere. For at afhjælpe dette, hvad folk normalt gør, er, at de styrker lænden område af rygsøjlen. Min metode foreslår en anden løsning. Det foreslår ikke, at du ikke styrke din lænd eller det ville vise, hvordan man kan styrke det. Det foreslår snarere at løsne den øverste midterste ryggen og Im vil vise dig, hvordan at gøre det med denne serie af videoer og øvelser. Og når du udfører de øvelser, som jeg har vist dig, jeg vil have dig til at lægge mærke til hvad der sker med din rygsøjle. Da øvelsen vil øge og forbedre funktionaliteten af ​​den øverste midterste tilbage, youll bemærke, at smerten vil aftage.

Kom over til min hjemmeside, www.backpainreliefworkshop.com, og velkommen til at tjekke mine videoer, jeg fik omkring tyve af dem. Log ind, få mine gratis videoer, og hvis du er lokal, kom ind på en af ​​mine gratis seminarer. Ive fik frie værksteder, hvor youll se og lære masser af innovativ information. Kom igen og Ill se dig.