Sukkersyge? Lad ikke det få dig ned, Find ud af mere Here.

TIP!

Du kan få protein fra en række andre fødevarer, herunder mejeriprodukter, æg, tofu og bønner. Hold din mund glad ved at spise forskellige slags fødevarer.

Mange mennesker er under den misforståelse, at et normalt liv ikke er mulig, når en diagnose af diabetes er foretaget. De tips i denne artikel vil hjælpe dig med at styre symptomer på diabetes, så du kan fungere så normalt som muligt i dit liv. Efter tip er en bevidst beslutning om at du bliver nødt til at gøre.

TIP!

Hvis du leve med diabetes, være ekstra forsigtig, hvis du har en pedicure. Selv et lille snit kan resultere i en infektion for en diabetiker.

Det glykæmiske indeks er et tal, at alle fødevarer har. Det lader dig vide, hvordan maden påvirker dit blodsukker. For diabetikere bør GI tal være så lav som muligt.

TIP!

High fructose corn syrup er fundet i et overraskende antal af fødevarer, så du bør tjekke ingredienserne på de fleste drikkevarer eller krydderier, før de køber dem. Det kan også være mærket “glukose /fruktose”.

Prøv at holde en stram tidsplan for at forenkle dit liv og give din krop til at vænne sig til normale cykler. For eksempel, vælge et sted at holde din insulin og måler, og sørg for at sætte dem der hver nat, så du ved lige hvor de er, når du har brug for dem i morgen. Lav teste en rutine og gøre det på samme tid og på samme måde, så du aldrig går glip af et skridt.

Diabetes er i stigende grad blevet mere udbredt i vores samfund. Forståelse dette vil hjælpe dig til at føle sig bedre tilpas med din diagnose og gøre tingene enklere for dig.

TIP!

Hvis du er hypoglykæmisk, bør du altid have tyggegummi eller en anden form for sukkerholdige fødevarer praktisk. Angreb fra hypoglykæmi kan poppe op ethvert sted og når som helst; derfor er det vigtigt, at du er ordentligt forberedt i tilfælde af en indtræffer.

For at gøre en salat endnu sundere, tilføje valnødder! De indeholder monosaturated fedtstoffer, som gør dine celler mere modtagelig over for insulin, holde din diabetes i skak. Valnødder har også omega-3 og andre vigtige mineraler og vitaminer, der giver dig ekstra energi, og de smager vidunderligt.

TIP!

Lær at identificere fødevarer, der har et højt glykæmisk indeks, og som kan forårsage dit blodsukker til at spike. Fødevarer med højt glykæmisk indeks omfatter pasta, korn, brød, juice og desserter.

De tips ovenfor burde have givet dig en god idé om de små ting, du kan gøre for at styre din diabetes og har en tilfredsstillende liv. Der er ingen grund for dig at leve mindre af et liv, end du ønsker at leve. Du er den eneste person, der kan styre den type liv, du har, om du har diabetes eller ej.