Problemer med

The Atkins kost Atkins kost? Er et vægttab kost plan baseret på indtagelse høje niveauer af protein og lavt indhold af kulhydrat. Atkins Diet er sandsynligvis den mest succesfulde kostplan af de sidste par år. Det er en populær vægttab tilgang blandt berømtheder og offentligheden. Ligesom de andre kost planer, Atkins kost plan har også mange fordele og ulemper. Hurtigt vægttab er det vigtigste kriterium, der motiverer folk til Atkins kost. Atkins kost er mere effektiv, sundere og gavnlige. Mange rapporter og undersøgelser bevise gyldigheden og sikkerhed af denne høj-protein kost. Atkins kost gør dig tabe sig hurtigt, fordi på mange måder er det mere restrictive.There er også nogle problemer med Atkins kost. Atkins kost er vanskeligt at følge som folk har brug for at følge strenge kost restriktioner. Da Atkins kost begrænser mange lækre fødevarer, de fleste mennesker bare droppe ud før de når fjerde vedligeholdelse niveau kost planen. Selvom Atkins kost er sikker og effektiv, det synes at være en usund måde at tabe vægt. Denne høj-protein, kunne fedtrig kost forårsage en masse helbredsproblemer. Undersøgelser viser, at vægttab fra Atkins Diet kan involvere muskel tab snarere end kropsfedt. Et andet potentielt problem er, at uanset vægten tabt ved Atkins kost opretholdes over en længere periode end seks måneder. Forskning er stadig udføres for at finde de langsigtede sundhedsmæssige virkninger af Atkins kost. Videnskabelige undersøgelser viser, at Atkins kost raise kolesterol i et betydeligt antal personer, da det er en lav-kulhydrat kost. Da Atkins kost anbefaler højt proteinindtag, høje niveauer af fedt i protein fødevarer øger det dårlige kolesterol niveau.Der kan være sundhedsmæssige farer med Atkins kost. Atkins kost kan føre til risici på knoglemasse, nyrefunktion, arteriel funktion og motion tolerance. Kosten kan have meget skadelig virkning på nyrerne. Da Atkins kost er en kost meget lav i frugt og grønt, det er meget lavt i fiber, og så det er ikke godt for fordøjelsessystemet sundhed. Med minimal frugt og grøntsager indgår i kosten, kan det endda bane vejen for hjertesygdomme og kræft. Folk, der har nyre- eller lever- eller hjertesygdomme finde Atkins kost at være problematisk, fordi det ville være at sætte mere pres på disse organer. Høje protein kost som Atkins kost kan være farlig for personer, der lider nyre- eller leversygdomme, som nyrerne ikke fungerer ordentligt. Undersøgelser viser, at denne lave kulhydrat høj-protein kost kan forårsage permanent tab af nyrefunktion i alle med nedsat nyrefunktion. Andre undersøgelser har vist, at denne kød- tung kost øger risikoen for coloncancer og osteoporose. I det hele taget, Atkins kost accelererer typisk tab calcium og fører til hjerteproblemer, nyre abnormiteter, osteoporose og andre sundhedsmæssige problems.Atkins kost er en meget anderledes tilgang til de anbefalede vægttab metoder. Atkins kost vil gøre dig tabe, da det alvorligt begrænser dine kalorier. Hvis du vil følge Atkins diæt i to uger og tabe sig, er det sandsynligvis ikke vil gøre dig nogen skade. Men Atkins diæt er ikke godt for langsigtet kost, da det ikke indeholder mange frugter og grøntsager. Desuden er den største ulempe ved Atkins kost er, at selv om det hjælper i at tabe sig hurtigt, kan vægten vende tilbage over seks.