Mad for diabetikere Exchange: Hvad dette betyder

Der er så mange forskellige ting, som du er nødt til at lære om, når du har diabetes, og det kan helt sikkert være en udfordring at leve med denne betingelse fra den ene dag til den næste. Tja, hvis du har en god diabetes opskrift liste mad og vide, hvad dine fødevarer præferencer er, så du er nødt til at begynde at gøre en diabetiker mad udveksling.

Dette indebærer som udgangspunkt, at med din diabetes mad udveksling vil du at være at handle med fødevarer, som du nyder, der ikke er så sundt med dem, der er opført på diabetes mad pyramide, og som er vigtige for dig at spise.

The Good Foods

i det mindste du ved, at der vil være en masse sort i din kost med diabetisk mad udveksling, fordi der er masser af gode fødevarer, som du kan nyde, når du er diabetiker. En masse mennesker, der er diabetiker begå den fejl at tro, at de er nødt til at spise kun almindelig mad, når de finder ud af, at de har diabetes, men det er virkelig ikke tilfældet på alle.

Faktisk kan du temmelig meget spise noget i moderation, så længe det er sundt, så springe pommes frites og hvis du ønsker kartofler, så i det mindste spise en bagt kartoffel, som er mindre fedt og har færre kulhydrater. Der er så mange gode idéer, som du kan bruge til din diabetisk mad udveksling, og selv om det kan tage dig lidt tid til at finde ud af, hvilke fødevarer, du ønsker at bytte for hvilke, er det vigtigt, at du gør dette.

Som diabetiker, dit helbred skal være din højeste prioritet, er der ingen hvis’er, og eller forbehold om det. Med den diabetisk mad udveksling, så længe du gør det ordentligt, vil du finde det lidt svært at stoppe med at spise dine livretter, men lige som hvis du var at afslutte enhver anden usund vane, såsom rygning, det er den første få dage, der vil være det værste.

Efter dette du vil finde det meget lettere at spise sundt, og i virkeligheden vil du begynde at tørster de rigtige fødevarer, de sunde fødevarer, når de andre er ud af dit system, og du undgår dem.

som diabetiker skal du sørge for, at du altid gør alt, hvad du behøver for at for dit helbred og for at holde din diabetes under kontrol.