De bedste fødevarer til diabetikere på insulin

De bedste fødevarer til diabetikere på insulin er rig på næringsstoffer, der forbedrer insulin sensitivity. jeg kalder dem â € œinsulin promotersâ € ?? fordi de fremmer en mere effektiv cellulære optagelse af glukose fra blood.Â

Spise en kost rig på initiativtagere forøger virkningen af ​​insulinbehandling ved at målrette insulinresistens, kendetegnende for type 2 diabetes. Tager insulin, når resistente over for dens virkninger simpelthen wonâ € ™ t work.Â

Du er nødt til at re-bevidstgøre din krop til insulin med fødevarer rige i initiativtagere for at få optimal blodsukker control. jeg foreslår at tilføje følgende fødevarer, rig på insulin initiativtagere, til din diabetes diæt i dag.

De bedste insulin Promoters

De bedste insulin initiativtagere indeholder høje niveauer af lipoic acid. Som en kraftfuld antioxidant, liponsyre positivt påvirker blodsukkeret kontrol og udviklingen af ​​langsigtede complications.Â

Itâ € ™ s mente, at liponsyre fremmer optimal blodsukkerregulering ved at beskytte insulin receptorer på overfladen af ​​musklen cells. vellykket insulinbehandling er totalt afhængig af sunde receptorer, gør liponsyre et centralt element i en diabetiker diet.Â

Itâ € ™ s effektivitet som en insulin-promotor er bedst understøttes af den nylige godkendelse i Tyskland for dens anvendelse i forebyggelse og behandling af diabetes.

Fødevarer rige på liponsyre omfatter:

1. Collard greens2. Magert rødt kød (indmad) 3. Brewerâ € ™ s yeast4. Korsblomstrede grøntsager (kål, broccoli, blomkål)

Jeg vil også foreslå at tage en liponsyre supplement. Tag â € œRâ € ?? form af lipoic acid. Dette er den mere aktive form findes i nature. Take mellem 200 mg og 300 mg /dag.

Den næstbedste Insulin Initiativtagere

anden bedste insulin promotorer er fødevarer rige på chromium. Itâ € ™ s et vigtigt spormineral, der spiller en væsentlig rolle i sukkerstofskiftet.

Chrom hjælper med at kontrollere blodsukkeret hos type 2-diabetes og forbedrer stofskiftet af kulhydrater, proteiner og lipider. Â En undersøgelse af type 2 diabetikere sammenlignet to former for krom (brewerâ € ™ s gær og krom chlorid) Â

Begge former af chrom væsentligt forbedrede blodsukkerregulering ved at fremme optagelsen af ​​glukose i vævet efter at have spist et kulhydrat rigt meal. fasteblodsukkerniveauet blev også sænket i løbet af en 2 måned opfølgningsperiode

Fødevarer rige på krom omfatter (i rækkefølge efter mest til mindst):.

1. Egg yolk2. Brewerâ € ™ s yeast3. Brød (hele korn, hvede, spirede, rug) 4. Apples5. Spinach6. Appelsiner

Resume

Insulin initiativtagere, rige Ina liponsyre og krom, er de bedste fødevarer til diabetikere på insulin. Hvis youâ € ™ re tager insulin, din kost bør omfatte fødevarer som Collard greens , broccoli, æbler, og hele grain.Â

Hvis fyldt med insulin initiativtagere, kunne de fødevarer, du spiser være forskellen mellem disease og sundhed.