Diabetes Burnout: Dens Okay

Burnout er en naturlig følelse for dem, der beskæftiger sig med diabetes.

AdvertisementAdvertisement

Ginger Vieira blev diagnosticeret med type 1-diabetes, da hun var 13, cøliaki et år senere, og fibromyalgi i 2014. Ginger giver stor indsigt i livet med flere kroniske sygdomme, herunder hvordan man får mest ud af din liv trods dit helbred tilbageslag.

Hvis du nogensinde har følt sig skyldig for at føle opbrugt fra håndtering af diabetes management, er du ikke alene. Hvis du nogensinde har følt flov for slækker på dit blodsukker kontrol eller spise flere kulhydrater eller sukkerholdige fødevarer end normalt, er du ikke alene.

Hvis du nogensinde har følt helt brændt ud på diabetes, du er bestemt ikke alene.

Diabetes aldrig tager en pause! Det er 24/7, 365 dage om året. Kan du tænke på nogen anden del af dit liv, der kræver, at meget af dig? Selv som en forælder, få dig til at gå på datoer, mens babysitteren tager over. På arbejdet, får du weekenderne off og ferie ferier. Men med diabetes, er det non-stop. Der er ingen ferie og ingen babysitter.

Så det er kun uundgåeligt, at man bliver træt, overvældet, frustreret og udmattet. Faktisk bør vi

forventer

og måske endda velkommen lidt udbrændthed fra tid til anden.

Vi kunne forudse, at det vil ske, i stedet for at bekæmpe det. Vi vil anerkende, når det ankommer snarere derefter forsøge at lade som om det ikke er der, eller bliver fanget i at føle skammer sig over os selv. Vi kunne træde tilbage og sige, “Whoa, okay, min udbrændthed ankommet! Og det er helt okay, fordi diabetes er hårdt arbejde!”

Resultatet af omfavne vores udbrændthed snarere end følelse skamme sig over det er, at vi kan faktisk arbejde igennem det.

for mig min seneste udbrændthed kredsede rent omkring følelse virkelig træt af prikkende mine fingre. Jeg teste mit blodsukker otte til 10 gange om dagen, og mine fingre er begyndt at føle slitage. Jeg begyndte at føle vrede, fornærmede, hver gang jeg mærkede stikket af denne lancet prikkende min finger. Jeg sagde faktisk højt: “Jeg er så træt af prikkende mine fingre!”

Du skal blot sige det højt, anerkender og vender det, var mere lindre end at forsøge at suge det op og lade disse følelser ikke var der .

Hvis din udbrændthed betyder, at du ender bakke ud på dine diabetesbehandling lidt (men ikke til et punkt, der kunne være livstruende) det er okay. Træffe en beslutning højt: “Jeg føler brændt ud om diabetes management, fordi

_

_

_

__, og jeg har tænkt mig at tilbringe den næste uge giver mig plads til at bakke-off på diabetes lidt. “

Eller måske du bare har brug for en ven til at lytte. Bare at tale om det kunne hjælpe med at få noget af det ud af hovedet og ud af din måde.

I sidste ende, bare huske, at du ikke er alene i din udbrændthed! Giv dig selv en enorm skulderklap for blot står diabetes hver dag

For mere om diabetes udbrændthed:.

Diabetes Rejseguide

“Jeg er i Diabetes Denial Hvad kan jeg. Gør “

5 tips til Administrer Diabetes -? uden at miste din Mind